锻炼有关系。但是饮食方面肯定需要心里想着注意着的。比方说

来源: HenryLi 于 2025-12-05 21:35:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (312 bytes)
回答: 感觉你已经进入 由 加州阳光123 于 2025-12-05 21:32:05

今天晚上我这一片薄薄的提拉米苏，没有250卡路里的话，我估计至少在百80到200之间

那消耗200卡路里的热量，你即使做强度比较大的 HIIT 运动也至少需要15分钟到20分钟。但是那块提拉米苏，你可以拨到1分钟就吃完了。呵呵

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