锻炼有关系。但是饮食方面肯定需要心里想着注意着的。比方说

来源: 于 2025-12-05 21:35:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天晚上我这一片薄薄的提拉米苏，没有250卡路里的话，我估计至少在百80到200之间

那消耗200卡路里的热量，你即使做强度比较大的 HIIT 运动也至少需要15分钟到20分钟。但是那块提拉米苏，你可以拨到1分钟就吃完了。呵呵