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所有跟帖： 

• 18个月左右 -heka- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:17:08

• . -咖啡豆儿- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:35:12

• 我是两年，而且是双肩，可以考虑打封闭cortisane,就不疼了 -heka- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:38:02

• 我老公好像半年左右恢复的。如果确定是五十肩，没有必要做这做那的，等着自愈就行，据说手放墙壁，手指做爬墙动作有益恢复 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:18:09

• 没有快速有效的方法，要时间。仰泳有效，另一种：站正，弯腰60-99度，头朝下，双臂伸展大幅度画圆 -江南韵- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:18:42

• 我打网球造成的肩痛，大概1年半好的，物理治疗2个半月没用，倒是跳舞感觉有些用 -tintin02- ♀ (63 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:24:54

• 当你49岁的时候，就会好了！ -财神爷爷- ♂ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:31:29

• 五十件肩能自愈，你如果懒，啥也不用做，我是一年好的 -kwx- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:32:36

• 五十年以后， 想不好都难 ：） -人在家坛- ♂ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:32:44

• 慢慢拉伸，游泳 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:33:54

• 我太太闹了一个月，就差不多了 -胡雪盐8- ♂ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:35:00

• 神奇，我1点钟刚去打了steroid shot.之前理疗，拔罐儿，针灸都几乎没啥作用。 -我想有个花园- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:35:03

• . -咖啡豆儿- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:38:10

• 不疼， 我是肩膀带着整个胳膊胳膊肘都疼。针不粗，先给喷了冷冻剂之类凉凉的东西，打在肩膀和胳膊的那个关节处。 -我想有个花园- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:45:41

• . -咖啡豆儿- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:49:24

• 我已经丝丝拉拉疼了有几个月了，拔罐，中国城重手按摩；美国的physical therapy都干过了 一点没用。 -我想有个花园- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:52:02

• 现在没任何感觉， 和以前一样。医生说等个一两天开始有作用。如果还不好得做MRI，我之前只做过X光。 -我想有个花园- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:47:02

• 安慰一下～这个就是“封闭”吧？如果特别疼，影响生活和睡眠，打一针还是值得的。我当时没那么严重，但也很烦人。有一次一拉车门 -陈默- ♀ (99 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:59:12

• 谢谢,是的这个就是中文的打封闭。我有时候夜里会醒感觉这一侧肩膀胳膊怎么放都不舒服，已经挺长时间里不想理疗了。 -我想有个花园- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:28:27

• 祝早日好转。是，理疗也挺烦的，得定时去。而且也就舒服一会儿，觉得好像不值得路上的折腾。所以我第二次完全没有理疗。 -陈默- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:58:17

• 谢谢！ -我想有个花园- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 14:06:26

• 过了50没得，是不是就不会得了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:35:18

• 不是：） -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:40:08

• 完，得个六十肩，哈哈 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:41:47

• 六十岁得也叫五十肩，但听起来年轻了十岁：） -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:46:15

• 最好70岁还长青春痘儿，哈哈 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:51:01

• 不是。据说是荷尔蒙变动引起的，50左右容易得。得和不得与身体好不好、保养啥的都没关系。好消息是肯定会自愈。 -陈默- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:42:25

• 是啊，很多病是没到年纪，都想象不到会出现的情况。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:45:58

• 嗯，以前听说“一岁年纪一岁人”没体会，现在懂了～小闲没得是好事，多做拉伸，也许就避过去了。 -陈默- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:53:05

• 对 就是荷尔蒙变化引起的。 -我想有个花园- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:54:01

• 我当时第一个骨科医生让我做MRI，我说你都诊断好了，再做又如何呢？你给我手术？他语塞，然后不理我了～ -陈默- ♀ (476 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:04:33

• 别着急，说好就好。我两边分别得过，左边那个拍片/理疗一通折腾，半年好了；右边再来，啥也不管，也是半年。自限性的最终痊愈， -陈默- ♀ (286 bytes) () 07/18/2025 postreply 11:41:05

• 试一试VOLTAREN , -80前- ♂ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:00:32

• 我算比较幸运的， 从没有50肩， 到现在为止也没有得过60肩 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:02:47

• 鼓掌！不知道具体比例，但我就身边家人朋友观察下来，可能50%人会得。我家里父母没听说这个问题，我哥有点苗头就 -陈默- ♀ (128 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:07:01

• 大概是因为我这些年工作吊儿郎当的 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:09:50

• 哈哈，无关的～不过我们坐办公室的确实要常活动，不然什么颈椎问题、鼠标手、腱鞘炎等常见病会找上门来。 -陈默- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 13:00:45

• 不用理疗针灸什么的，都挺疼的。其实不折腾这些，注意肩部保暖，几个月就好。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:04:43

• 刚看到一个微信视频，北京有个骨科医生直接下手扳，病人疼的要死，但一下筋就拉开了 -孤独的异乡人- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:15:39

• 还能听到咔嚓一声响 -孤独的异乡人- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:18:22

• 侧身睡觉的时候枕头垫高一点有帮助。 -天乙贵人- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 12:43:36