你把环境调整好，遮光、暖和，也不管睡得着睡不着，到时就自然睡着了；若学会观呼吸，则不会受念头干扰，会有助入睡。

来源: 于 2025-01-22 20:18:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次