好朋友近日和我聊到“养生”,她说的不是狭义的吃保健品/做甩手操什么的,是说从精神到身体各方面如何更好地善待自己。我觉得是个很好的话题。
坊间更热衷另外两个相关但似乎更“高大上”的话题:健身和灵修。我这样又懒又笨的人还是不要插嘴为好。
我理解的养生之头条就是让自己做一个顺畅的人。人的一生很难,不必粉饰太平非得打鸡血说“幸福就在脚下”,“我会优雅老去”之类;顺势而为,不和自己较劲,时常感受到点滴的愉悦,并平顺走到终点就烧高香了。
喝着咖啡等着剪头发之约的间隙,随便聊聊我想到的几位“顺畅之人”。
精神顺畅
我妈妈这一生满是坎坷。童年少年时代的优渥和幸福,更凸显了青年中年时难熬的苦痛。
我妈的不顺是受了我爸的牵连。我如果要博眼球,可以写一个“为爱献身”的故事。但作为和妈妈朝夕相处的女儿,我不想这样粉饰。
我从小就是妈妈的树洞。这是好事,让我深刻了解人生。虽然我现在在外人眼里可能就是个傻大姐,但至少我从小就对自己的生活有很好的了解。我笃信基因,父母让我看到他们的袍子和底下的虱子,这也是我将有的。
我妈妈总说:“你爸爸和你们(孩子)是亲人,我再大的苦也不能对你们发泄”。所以,我妈妈从来没有对我说过一句重话;我哥青春期挺反叛,母子之间倒是呛过,但也不严重。
我妈也努力善待自己,她悲伤忧郁的时候就说:“我觉得要钻牛角尖了,得拖着自己往外拽拽”。文革里看到太多自杀或精神崩溃的人了,她总是引以为戒。
熬到柳暗花明,所谓“平反”后,我妈晚年算过上了舒心日子:市中心的大房子、无虞的养老金和公费医疗、哥哥的贴身照料,她感慨说“我是个福气老太”。日子好了,她也不得瑟不忘形,依然静静地过着简单生活:按时作息、每日读书、从不社交。
目睹了妈妈中年时摇摇欲坠的瘦弱身体,看到她老年之后身姿轻盈、头脑清爽,直到88岁临走前都自己上下三楼无碍,我真觉得是奇迹。
我觉得妈妈得益于一生内观自身,努力和生活握手言和,不和亲人置气发泄,不做无谓的纠缠和内耗,把精力省下来给了自己的生命。
我要像妈妈学习。
身体顺畅
30多岁时我有一段时间身体不太调和,就是“亚健康”吧。有位熟人说她同事的爸爸是老中医,正在美国探亲,介绍我去看看。
熟人的同事是位年轻女士,从她的面相和孩子大小推断也和我一样大概35岁左右。她的长相我现在已经记不清了,但她整个人的感觉我一直记得:脸色红润而有光泽,四肢饱满,整个人站出来似乎还微微冒热气(夸张了点,但真有一种温暖通顺的感觉)。
她并没有健身达人的健壮和线条美,甚至有点圆润,但那种通畅的感觉,一下子抓住了我。
她父亲给了我一些意见和建议,我其实也知道当时的症结,后来注意改善,身体也调和了。
后来,我着重于管好自己的吃喝拉撒睡,不熬夜,不贪凉,不让压力占据自己内心,让每个环节都顺畅。
以前上班时,我出门前会在门厅的大镜子前停留一下,觉得身体清爽舒适,没有任何感觉,我就对着镜子里的自己笑一下,我知道,这会是顺畅的一天。
容貌顺畅
我从来不是美人,但也不觉得丑。90%的普通人可不都是这样?所以我从来没有容貌焦虑。老了,三角眼、W形脸,也不焦虑,Again, 90%同龄人不都这样?还有10%或者正走在这条路上、或者靠美容硬挺着呢。
我一直记得大学时的同学青青。客观地说,她容貌一般,但自带一种顺畅、潇洒、自信的气场,是我眼里的美女。
她是上海人,一米七出头的高个,肩宽而平(是现在时髦的直角肩),丹凤眼、大嘴、黑皮肤,用现在的话可谓“高级脸”,但不符合国内崇尚“白净秀气”的审美观,也不符合江浙美女又柔又嗲的大众印象。
她是我室友苹苹的中学同学,常来串门就熟悉了。我常常去撸她的长发,说“穿过你的黑发我的手”,她会笑说:“三天没洗头了喔,全是油,给你擦手”。
我会直接表达对她容貌的羡慕,说她这样潇洒模样是我最喜欢的。她无所谓地笑笑说“苹苹才是美女,我是她的陪衬”。她这样自信地自嘲,我更喜欢她了。
青青让我略过了很多年轻女孩的“容貌焦虑”,让我在十几岁的大学时期,就明白了完全接受自己。什么减肥、增白之类的瞎折腾,都是庸人自扰。
我真幸运早早遇见了她。想必青青日后的生活平顺而愉快。
谢谢大家听我唠叨。周末愉快!