顺畅之人

本文内容已被 [ 陈默 ] 在 2023-08-05 10:51:46 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

好朋友近日和我聊到“养生”,她说的不是狭义的吃保健品/做甩手操什么的,是说从精神到身体各方面如何更好地善待自己。我觉得是个很好的话题。

坊间更热衷另外两个相关但似乎更“高大上”的话题:健身和灵修。我这样又懒又笨的人还是不要插嘴为好。

我理解的养生之头条就是让自己做一个顺畅的人。人的一生很难,不必粉饰太平非得打鸡血说“幸福就在脚下”,“我会优雅老去”之类;顺势而为,不和自己较劲,时常感受到点滴的愉悦,并平顺走到终点就烧高香了。

喝着咖啡等着剪头发之约的间隙,随便聊聊我想到的几位“顺畅之人”。

精神顺畅

我妈妈这一生满是坎坷。童年少年时代的优渥和幸福,更凸显了青年中年时难熬的苦痛。

我妈的不顺是受了我爸的牵连。我如果要博眼球,可以写一个“为爱献身”的故事。但作为和妈妈朝夕相处的女儿,我不想这样粉饰。

我从小就是妈妈的树洞。这是好事,让我深刻了解人生。虽然我现在在外人眼里可能就是个傻大姐,但至少我从小就对自己的生活有很好的了解。我笃信基因,父母让我看到他们的袍子和底下的虱子,这也是我将有的。

我妈妈总说:“你爸爸和你们(孩子)是亲人,我再大的苦也不能对你们发泄”。所以,我妈妈从来没有对我说过一句重话;我哥青春期挺反叛,母子之间倒是呛过,但也不严重。

我妈也努力善待自己,她悲伤忧郁的时候就说:“我觉得要钻牛角尖了,得拖着自己往外拽拽”。文革里看到太多自杀或精神崩溃的人了,她总是引以为戒。

熬到柳暗花明,所谓“平反”后,我妈晚年算过上了舒心日子:市中心的大房子、无虞的养老金和公费医疗、哥哥的贴身照料,她感慨说“我是个福气老太”。日子好了,她也不得瑟不忘形,依然静静地过着简单生活:按时作息、每日读书、从不社交。

目睹了妈妈中年时摇摇欲坠的瘦弱身体,看到她老年之后身姿轻盈、头脑清爽,直到88岁临走前都自己上下三楼无碍,我真觉得是奇迹。

我觉得妈妈得益于一生内观自身,努力和生活握手言和,不和亲人置气发泄,不做无谓的纠缠和内耗,把精力省下来给了自己的生命。

我要像妈妈学习。

身体顺畅

30多岁时我有一段时间身体不太调和,就是“亚健康”吧。有位熟人说她同事的爸爸是老中医,正在美国探亲,介绍我去看看。

熟人的同事是位年轻女士,从她的面相和孩子大小推断也和我一样大概35岁左右。她的长相我现在已经记不清了,但她整个人的感觉我一直记得:脸色红润而有光泽,四肢饱满,整个人站出来似乎还微微冒热气(夸张了点,但真有一种温暖通顺的感觉)。

她并没有健身达人的健壮和线条美,甚至有点圆润,但那种通畅的感觉,一下子抓住了我。

她父亲给了我一些意见和建议,我其实也知道当时的症结,后来注意改善,身体也调和了。

后来,我着重于管好自己的吃喝拉撒睡,不熬夜,不贪凉,不让压力占据自己内心,让每个环节都顺畅。

以前上班时,我出门前会在门厅的大镜子前停留一下,觉得身体清爽舒适,没有任何感觉,我就对着镜子里的自己笑一下,我知道,这会是顺畅的一天。

容貌顺畅

我从来不是美人,但也不觉得丑。90%的普通人可不都是这样?所以我从来没有容貌焦虑。老了,三角眼、W形脸,也不焦虑,Again, 90%同龄人不都这样?还有10%或者正走在这条路上、或者靠美容硬挺着呢。

我一直记得大学时的同学青青。客观地说,她容貌一般,但自带一种顺畅、潇洒、自信的气场,是我眼里的美女。

她是上海人,一米七出头的高个,肩宽而平(是现在时髦的直角肩),丹凤眼、大嘴、黑皮肤,用现在的话可谓“高级脸”,但不符合国内崇尚“白净秀气”的审美观,也不符合江浙美女又柔又嗲的大众印象。

她是我室友苹苹的中学同学,常来串门就熟悉了。我常常去撸她的长发,说“穿过你的黑发我的手”,她会笑说:“三天没洗头了喔,全是油,给你擦手”。

我会直接表达对她容貌的羡慕,说她这样潇洒模样是我最喜欢的。她无所谓地笑笑说“苹苹才是美女,我是她的陪衬”。她这样自信地自嘲,我更喜欢她了。

青青让我略过了很多年轻女孩的“容貌焦虑”,让我在十几岁的大学时期,就明白了完全接受自己。什么减肥、增白之类的瞎折腾,都是庸人自扰。

我真幸运早早遇见了她。想必青青日后的生活平顺而愉快。

谢谢大家听我唠叨。周末愉快!

 

 

 

 


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所有跟帖: 

写的真好 默姐周末愉快! -小胆如鼠- 给 小胆如鼠 发送悄悄话 小胆如鼠 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 07:45:00

谢谢小鼠妹妹一贯的支持鼓励。周末愉快! -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:24:26

喜欢这么平实顺畅的描述 -awr- 给 awr 发送悄悄话 (203 bytes) () 08/05/2023 postreply 07:49:57

各种性格都自有风采也也有利弊,平和的人日子容易些,但也容易失去机会和提升空间。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:26:06

你想做一个顺畅的人,我想做一个内心舒服的人 -好吃狗- 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 07:53:23

握手。内心舒服,想着这个理念都舒服了 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:26:54

写的真好+1! 我理解的顺畅就是平和,从身到心都坦然接受生命的赠与,做人不纠结不拧巴 -xiaosai- 给 xiaosai 发送悄悄话 xiaosai 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 07:54:24

想看你的头发 -东方山月- 给 东方山月 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 07:58:02

嗯?咋忽然想起这个话题了?LOL 我的头发就是一个鬏,啥型没有啊。。你 -xiaosai- 给 xiaosai 发送悄悄话 xiaosai 的博客首页 (209 bytes) () 08/05/2023 postreply 08:06:17

谢谢小赛。你总结得特别在理,比我啰嗦一大篇管用~ -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:35:29

当过新东方的老师不一样,有逻辑条理清楚 -npoaks03橡树- 给 npoaks03橡树 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 08:01:18

橡树客气了。随便写写,大家一起交流。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:36:16

默默的每一篇文章都反复读几次,真心喜欢,钦佩不已。 -江宁客- 给 江宁客 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 08:08:11

谢谢喜欢,钦佩谈不上啊。看ID是老乡吧,握手~ -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:37:18

写得好, 我也学习做个畅顺之人 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 08:08:34

广姐一直都是大气宽厚之人。共勉。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:38:26

能每次都平和心态冷静处理问题的人就已经是很厉害了 -啊美- 给 啊美 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 08:09:00

人非圣贤,“每次”不见得能做到,尽力把握大方向不偏就可以了。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:39:45

说得真好!你把精神顺畅排首位,精神顺畅了,就带动其它方面顺畅了。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 08:13:12

谢谢法眼兄。说得对,精神是主导。我继续修炼,您继续提点。握手。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:40:49

年岁越长,越要学会调整心态,接受自然和最好的自己 -vicggcs- 给 vicggcs 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 08:18:24

说得太贴切了! -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:41:15

好文。读起来也很顺畅 :) -自在自为自洽- 给 自在自为自洽 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 08:27:10

哈哈,谢谢啦~ -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:41:35

喜欢你的文字,很通畅。 -Red_May- 给 Red_May 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 08:58:00

谢谢鼓励 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:42:03

真是好文章!非常同意关于美的概念,健康顺畅就是美。 -Oona- 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:00:37

欧娜好。你现在的日子就是顺畅而愉快啊,真心为你高兴。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:43:24

爱自己所有,反省提高,但绝不苛求自己。我就是我,挺好。 -水云阁- 给 水云阁 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:20:01

说得好!这个平衡特别重要。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 09:44:00

一早读到你的文字很顺畅~~ -凯茜Cathy- 给 凯茜Cathy 发送悄悄话 凯茜Cathy 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 10:14:42

哈哈,谢谢Cathy。周末愉快! -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 11:07:37

谢谢分享,我是任性,也就是顺畅的一种吧 -青柏- 给 青柏 发送悄悄话 青柏 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 13:33:16

是,活得不委屈不将就,这也很重要。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 14:36:41

养生先养心! -白云青草- 给 白云青草 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 13:41:48

太对了! -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 14:37:04

好文,一切顺其自然。。。 -WenWen.- 给 WenWen. 发送悄悄话 WenWen. 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 14:29:31

雯雯说得对,顺其自然。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 14:37:36

领悟到这些并身体力行是福气也是能力,赞 -R2D2- 给 R2D2 发送悄悄话 R2D2 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 16:05:48

谢谢妹妹。我也做得不够,所以写下来也是督促自己。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 04:08:27

非常喜欢默默,自信大方美丽。ps我也从未有容貌焦虑,对我来说,大脑最重要 -杏梨桃李- 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 16:20:36

谢谢水果妹抬爱。你是聪明、健美、有见识的女子,有空多多分享你的见闻。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 04:11:15

谢谢小寒妹夸奖~ -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 04:11:52

好文! -渐行渐远- 给 渐行渐远 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 05:38:16

谢谢喜欢 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 07:12:50

好文!年轻的时候就能领悟这么多。睿智,有福! -途中燕子- 给 途中燕子 发送悄悄话 途中燕子 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 11:50:57

谢谢鼓励。得感谢年轻时得到父母、师长、朋友们的教诲提点。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 16:05:34

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