说说减肥

来源: 2022-08-05 19:38:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2843 bytes)

小的时候并不知道胖是什么样子的,因为吃了很多也没有长胖。我在女生中个子算比较高的呃,骨架很大,所以体重一直没有很低,但是大家都知道我很瘦,当然会特别解释说,其实她很瘦的,只是骨架大。

 我爸爸妈妈的老家其实都来自于苏北,所以靠近山东的地方,所以虽然说是老家归属江苏,但是其实跟山东更像。在北京长大,我一直是以北方人自居的。

开始逐渐发胖是在来美国之后也不知道为什么,可能是吃了太多零食吧,也可能是年龄到了就逐渐发胖了,最胖的时候就是我生两个儿子的时候,因为我小孩离得很近,当时是胡吃海塞,觉得理所当然地胡吃海塞,生了第1个还没有减下去以后又马上第2个接着胡吃海塞,所以体重达到了有史以来的最高点。当时竟然要穿我老公的衣服了,我妈妈就用一种很可怜的眼神看着我说,你不能这样再胖下去了。还说你一生小孩就老了好多哦。我想也只有看到自己女儿为别人生儿育女的时候,妈妈才会觉得很不公平,很心疼女儿吧。刚生完小孩的时候就是想着赶紧把小孩养大多挣点钱,所以一直也没有去刻意的减肥。

真正减肥是小孩都两三岁了,以后去了教会,这时候发现大家都很苗条,才开始减肥,当然减肥的效果也很好了,因为这个基数太大。几年基本上减到了生小孩之前,甚至有段时间已经接近我大学时候的体重了。我们教会已经把我当成了减肥成功的榜样了,我想我也很是带动了几个人也去减肥。

到中年以后确实是容易胖,就算不吃任何主食,每天都锻炼也会胖的。饮食上要格外注意,我现在是基本上不吃主食。在中年以后,如果不锻炼的话就腰酸背疼,所以也是逼不得已要锻炼。

但是饮食还是很重要的。

一句话说40岁以后人的相貌尤其是身材就是自己造成的了,在小的时候你可以说是父母的遗传,自己长得并不好看,到了中年以后,自己自律一些,饮食注意一些锻炼多一些,这样的话,能保持差不多的身材。

习惯了也就好了。




更多我的博客文章>>>

所有跟帖: 

太巧了 我也在写关于减肥的事情 哈哈哈 -铜锣烧- 给 铜锣烧 发送悄悄话 铜锣烧 的博客首页 铜锣烧 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 19:47:05

我就很好奇生孩子后怎么能减到减肥前的体重。对我是不可能, -fitgirl- 给 fitgirl 发送悄悄话 fitgirl 的博客首页 fitgirl 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 19:52:00

我生老二的时候严格按照台湾方法坐月子,结果30天以后去医院复查,体重比怀孕前还轻了不少。 -浅水鱼- 给 浅水鱼 发送悄悄话 浅水鱼 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:07:51

幸福。我没条件做月子。 -fitgirl- 给 fitgirl 发送悄悄话 fitgirl 的博客首页 fitgirl 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:10:00

说错了,生孩子前的体重。 -fitgirl- 给 fitgirl 发送悄悄话 fitgirl 的博客首页 fitgirl 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:09:00

生孩子年龄小比较好恢复。我生孩子后坐月子胖了很多,一年后就和以前一样了。那以后又过了十年才胖了。荷尔蒙分泌太重要了 -玄米- 给 玄米 发送悄悄话 玄米 的博客首页 玄米 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 02:04:11

是滴。我生的晚。我怀孕和月子倒还好,就是喂奶期间最胖。 -fitgirl- 给 fitgirl 发送悄悄话 fitgirl 的博客首页 fitgirl 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 06:34:00

我基本也是这样的, 几十年来减了又增, 增了又减, 不断循环 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:19:57

关键是少吃 -山丘-- 给 山丘- 发送悄悄话 山丘- 的博客首页 山丘- 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:34:03

到了一定的年纪少吃都没用,喝水都得长胖。 -浅水鱼- 给 浅水鱼 发送悄悄话 浅水鱼 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:36:49

这我不信,还饿不死了 -DoraDora2008- 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 DoraDora2008 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:57:18

就是我下面说的,基因的力量 -魔羯鼠养猫- 给 魔羯鼠养猫 发送悄悄话 魔羯鼠养猫 的博客首页 魔羯鼠养猫 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 21:42:07

我也这么觉得。基础代谢低了,觉得没吃啥,但体重就是不下来。 -fitgirl- 给 fitgirl 发送悄悄话 fitgirl 的博客首页 fitgirl 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 06:35:00

我一直体重起伏不大,但是运动多了是肌肉,运动少了长肥肉,也没少食过 -杏梨桃李- 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 杏梨桃李 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 21:02:03

锻炼与饮食在更年期前有效果,更年期后基因是决定性因素…以前人们说,想知道要娶的姑娘以后啥样,看看她妈就知道了,是有道理的 -魔羯鼠养猫- 给 魔羯鼠养猫 发送悄悄话 魔羯鼠养猫 的博客首页 魔羯鼠养猫 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 21:41:13

我妈妈生前一直都很瘦,骨瘦如柴的那种瘦,所以我也怕瘦,虽然也不愿长肥肉 -杏梨桃李- 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 杏梨桃李 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 22:06:09

有道理,我最近瘦了很多到了我出国时的体重,我觉得是到了更年期了,因为我妈妈就很瘦,因为我啥都吃,除了肥肉,我怀疑我是不是 -飘啊飘- 给 飘啊飘 发送悄悄话 飘啊飘 的博客首页 飘啊飘 的个人群组 (120 bytes) () 08/06/2022 postreply 04:27:51

那可惨了,我妈属于微胖体型。 -fitgirl- 给 fitgirl 发送悄悄话 fitgirl 的博客首页 fitgirl 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 06:38:00

林肯说过:30岁以前的容貌不好不怨你,30岁以后就是自己的原因了 -无法弄- 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 无法弄 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 22:30:12

你们都去看看运动健身论坛吧。坚持运动,健康饮食,想胖都难 -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 06:08:27

我也40多了,就是胖不起来 -心已远- 给 心已远 发送悄悄话 心已远 的博客首页 心已远 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 06:49:28

加跟帖:

  • 笔名:      密码: 保持登录状态一个月,直到我退出登录。
  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]
回到顶部