说说减肥

小的时候并不知道胖是什么样子的，因为吃了很多也没有长胖。我在女生中个子算比较高的呃，骨架很大，所以体重一直没有很低，但是大家都知道我很瘦，当然会特别解释说，其实她很瘦的，只是骨架大。

 我爸爸妈妈的老家其实都来自于苏北，所以靠近山东的地方，所以虽然说是老家归属江苏，但是其实跟山东更像。在北京长大，我一直是以北方人自居的。

开始逐渐发胖是在来美国之后也不知道为什么，可能是吃了太多零食吧，也可能是年龄到了就逐渐发胖了，最胖的时候就是我生两个儿子的时候，因为我小孩离得很近，当时是胡吃海塞，觉得理所当然地胡吃海塞，生了第1个还没有减下去以后又马上第2个接着胡吃海塞，所以体重达到了有史以来的最高点。当时竟然要穿我老公的衣服了，我妈妈就用一种很可怜的眼神看着我说，你不能这样再胖下去了。还说你一生小孩就老了好多哦。我想也只有看到自己女儿为别人生儿育女的时候，妈妈才会觉得很不公平，很心疼女儿吧。刚生完小孩的时候就是想着赶紧把小孩养大多挣点钱，所以一直也没有去刻意的减肥。

真正减肥是小孩都两三岁了，以后去了教会，这时候发现大家都很苗条，才开始减肥，当然减肥的效果也很好了，因为这个基数太大。几年基本上减到了生小孩之前，甚至有段时间已经接近我大学时候的体重了。我们教会已经把我当成了减肥成功的榜样了，我想我也很是带动了几个人也去减肥。

到中年以后确实是容易胖，就算不吃任何主食，每天都锻炼也会胖的。饮食上要格外注意，我现在是基本上不吃主食。在中年以后，如果不锻炼的话就腰酸背疼，所以也是逼不得已要锻炼。

但是饮食还是很重要的。

一句话说40岁以后人的相貌尤其是身材就是自己造成的了，在小的时候你可以说是父母的遗传，自己长得并不好看，到了中年以后，自己自律一些，饮食注意一些锻炼多一些，这样的话，能保持差不多的身材。

习惯了也就好了。

所有跟帖： 

• 太巧了 我也在写关于减肥的事情 哈哈哈 -铜锣烧- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 19:47:05

• 我就很好奇生孩子后怎么能减到减肥前的体重。对我是不可能， -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 19:52:00

• 我生老二的时候严格按照台湾方法坐月子，结果30天以后去医院复查，体重比怀孕前还轻了不少。 -浅水鱼- ♂ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:07:51

• 幸福。我没条件做月子。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:10:00

• 说错了，生孩子前的体重。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:09:00

• 生孩子年龄小比较好恢复。我生孩子后坐月子胖了很多，一年后就和以前一样了。那以后又过了十年才胖了。荷尔蒙分泌太重要了 -玄米- ♀ (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 02:04:11

• 是滴。我生的晚。我怀孕和月子倒还好，就是喂奶期间最胖。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 06:34:00

• 我基本也是这样的， 几十年来减了又增， 增了又减， 不断循环 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:19:57

• 关键是少吃 -山丘-- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:34:03

• 到了一定的年纪少吃都没用，喝水都得长胖。 -浅水鱼- ♂ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:36:49

• 这我不信，还饿不死了 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 20:57:18

• 就是我下面说的，基因的力量 -魔羯鼠养猫- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 21:42:07

• 我也这么觉得。基础代谢低了，觉得没吃啥，但体重就是不下来。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 06:35:00

• 我一直体重起伏不大，但是运动多了是肌肉，运动少了长肥肉，也没少食过 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 21:02:03

• 锻炼与饮食在更年期前有效果，更年期后基因是决定性因素…以前人们说，想知道要娶的姑娘以后啥样，看看她妈就知道了，是有道理的 -魔羯鼠养猫- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 21:41:13

• 我妈妈生前一直都很瘦，骨瘦如柴的那种瘦，所以我也怕瘦，虽然也不愿长肥肉 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 22:06:09

• 有道理，我最近瘦了很多到了我出国时的体重，我觉得是到了更年期了，因为我妈妈就很瘦，因为我啥都吃，除了肥肉，我怀疑我是不是 -飘啊飘- ♀ (120 bytes) () 08/06/2022 postreply 04:27:51

• 那可惨了，我妈属于微胖体型。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 06:38:00

• 林肯说过：30岁以前的容貌不好不怨你，30岁以后就是自己的原因了 -无法弄- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 22:30:12

• 你们都去看看运动健身论坛吧。坚持运动，健康饮食，想胖都难 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 06:08:27

• 我也40多了,就是胖不起来 -心已远- ♀ (0 bytes) () 08/06/2022 postreply 06:49:28