千年守望
养生笔记
大峡谷， 谷底有一条翡翠般的大河
昨天收到一个学生的来信， 信中有两张大峡谷的照片， 很美。
一激动， 提醒了我， 这个学生可以毕业了。
所以， 就附上这个学生的信， 作为“毕业论文”吧。
大家也许发现， 其实空性学校的毕业标准真的很低。 只要千年头脑一热，你就毕业了。
不过， 只要你是从空性学校合格毕业的， 都有lifetime warranty。
一般lifetime warranty都是limited的。
空性学校的limited lifetime warranty就是： 作为空性学校的合格毕业生， 你具备了寻求健康快乐和自在的能力。 但是， 不能保证你富有， 出名， 和拥有权力。
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老师好！
又有一些日子没有交流了，希望老师及全家喜乐安康如旧！
两周前圆了一个多年的梦：在大峡谷徒步！我们很运气，最后一刻订到了谷底的cabin，所以徒步就分成两天，south Kaibab trail 下，bright Angele 上来，这样有充裕的时间欣赏沿途的风景，体力上更是轻松很多，不痛也快乐着！：-） 当然千年走路法功不可抹，休息时也会静坐一会，体力就恢复很快。对老师的感激之情，难以言喻！
记得老师曾在文章里提过多年前也去过这段路，这些山路是否还似曾相识？
今天晚上站桩，有全新的体会，赶紧记下来。
最近时间的练功都是以站桩为主，每天都会站一会，半小时到一个多小时左右。有时会先扶墙，转到站桩，有时就直接开始站。一般会自己调整好姿势，先是手臂上抬，然后双膝微曲，稍内转。全身的感受此起彼伏，一般在肩部比较多，如果肩部比较紧，两手的动作幅度就会大些，小臂平肩的水平，整个手臂后拉，肩部的紧张会一层层的松开，非常舒服。最近在髋部，腰部的感觉也很频繁，松开以后，不知怎么觉得又紧了，又松开。这样上上下下的，循环往复。有时身体会有些前后摇摆。
今天门诊有些忙，晚上觉得左背有些疼痛，所以晚饭后迫不及待的就开始站桩，“自我按摩”了：-）。 今天一开始也是类似的感觉，随着气流上上下下的流动，各个部位逐一的放松，慢慢的痛觉就消失了，全身开始觉得轻松。手的幅度也开始变小，就在胸前停留着，细细体会着身体的感觉。突然感觉到小手臂外侧有个压力，把两手的距离压得近些。然后觉得小手臂的内侧有个力量，把手往外推，往上提。这个力量是如此明确，好像能感到衣袖的口子勒在手臂上。这个力量也是如此强大，两只手被一直推开，在齐肩的水平。手好像也变得轻盈，要飘起来的感觉，当时还想到，还好只是手的感觉如此，如果整个身体都这样，大概可以飞起来了：-）。以前也有过像感觉有个气球在当中，把手推开，这次好像感觉不到球，好像是更大的力量，而且持续比较久的时间。试着把手收回，又给弹回去。大概持续了10来分钟吧，然后感觉两个小臂内部在翻腾，觉得那股能量也慢慢的消失了。下桩后，发觉手臂都点麻木，然后很快恢复了。
好奇妙，好神奇，好喜欢！自从练功后，真的有点象Alice掉到了那个wonderland， 总是不断的有惊喜！
赶紧和老师分享一下！：-）
第一次知道大峡谷底下有cabin，也想去住。