正文

20个关键字开启2020新旅程!

(2020-01-08 14:54:38) 下一个

      去年年底做“手账本断舍离”时,整理出不少日记薄。翻看这些旧本子,发现一个共性:大部分的计划有始无终,虎头蛇尾。似乎每个新年伊始,都信誓旦旦许下愿,要健身、要go green、要对他人少指手划脚等等。可是不出1个月,计划和目标都变成过往云烟,又继续着以往的老故事、老桥段。我们似乎很难逃离惯性的怪圈。所以,今年我尝试着两个小方法来思考我的新年计划,希望不再穿新鞋走老路,而是可以迎来真正地突破。

       一、寻找关键字:

       回首2019年,我用19个关键字做了一张Wordle 图。其中最让我开心的是“体验式分享”。即我把日本收纳家麻理惠的《叩然心动整理术》结合我自己的居家体验,分享出来,这是一个学习、吸收、应用、改变、输出的二次学习过程。它让我体会了放下目标、关注成长的快感。循着去年的轨迹,今年的想法也渐渐地清晰。我会继续在体验式分享的路上探索。选择了两本特别喜欢的书,、<The Conscious Parent>. 两本书都有着开拓的新思想、无数可实操的小例子供学习参考。应该説无论是习惯的养成还是育儿之路,二者都不可能一蹴而就,我更愿把它们看成个人修行之路。修行,就需要活在当下,拥抱现实,在每一个瞬间践行,也希望可以把体验成长分享出来。

      二、做一次放下包袱的冥想小练习。

      给自己10-15分钟安静的时间,想象着你随手拿起一个书包,你要带着它走遍家里的每一个角落,去寻找你的坏习惯、坏毛病。比如:我在客厅沙发上看到边看电视边吃零食的自己;我在卧室床头看到自己每晚、每早看手机的坏习惯,我在餐桌上看到午餐边吃饭边看杂志的自己,我在电脑桌前看到自己的拖延症等等,把这些坏习惯装进袋子里,走出家门。想象着你走过一片小树林、走向一条小河,你的脚步越来越沉重,肩上的包袱也越来越沉,你终于可以坐下来,把旧包袱卸下,感恩它带领你成为今天的你,让它安静地随水飘走吧。转过身来,你看到脚边新的背包,里面有一本全新的2020 Journal, 放眼望去,是你不曾欣赏的自然美景,带上它一起启程吧。

喜欢视频的朋友,欢迎点击查看!

 

 

 

 

 

 

 
[ 打印 ]
阅读 ()评论 (7)
评论
业余厨子 回复 悄悄话 我也要学着去做,接着过简单的生活。谢谢
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 新年新理念,赞!
舒啸 回复 悄悄话 佩服海洋宝贝自我管理的恒心。我生性疏懒,很多年前读过Covey的“7 Habits",只记住了那个importance-urgency matrix.

祝新年愉快、新旅程顺利如愿!
海洋宝贝 回复 悄悄话 回复 '明月心' 的评论 : 谢谢你的回复!
海洋宝贝 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢亲爱的菲儿新年好!
明月心 回复 悄悄话 好赞!很实用,谢谢分享。
菲儿天地 回复 悄悄话 又见宝贝,新年快乐!里面说的我也要学着去做,谢谢分享!
登录后才可评论.