维持肌肉需要进贡蛋白质，我现在基本每天吃一克肌酐一克羊奶蛋白whey（都是naked牌子），现在流行直接吃蛋白质健康。

来源: 于 2026-02-07 12:12:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次