先别想太多。有工作的话认真工作，这是你安生立命的本钱。然后开始安排自己喜欢的活动，一点点来。规律锻炼，天气渐暖后可以多出

走走。学会和自己相处，享受一个人的生活。然后可以考虑参加一些活动，一来有点社交，二来发现新朋友。比如Toastmasters Club，每个城市都有，找两个附近的试试。了解一下中文圈有哪些组织可以加入。一切都会好的，一个人的生活完全可以比两个人更精彩。