我们原来是不知道自己的身体

新年的第一个星期，接二连三地发生了几件不顺利的意外，我不紧不慢地应付着。

扬扬得意自己的镇定，庆幸自己没工作没上班，否则会burnout 的。

周六，今天早上，醒来，嘴角边有一个cold sore.

Cold sore 是抵抗力低的时候，才会发作的。

全力以赴，绞尽脑汁地处理这些突发事件，我没有意识到，哪怕不是体力上的疲惫，我的脑子是很累的。

外面一直在下雨，我在电视机前坐了一整天，从早到晚，吃了很多高热量食品。

我们原来是不知道自己的身体的。

放松地吃喝休息，我希望在不知不觉，把透支的健康还给身体。

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 做得好， 不要透支身体：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 11:10:20

• 是的，我要做的就是多睡+放松+多吃… -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 11:19:37

• 是的， 我也给自己放了两天的假， 前天和昨天都没有跑步， 只是举了15分钟哑铃， -gzlady- ♀ (125 bytes) () 01/08/2022 postreply 11:24:34

• 健康的身体比啥都重要 -lookatme..- ♀ (65 bytes) () 01/08/2022 postreply 11:27:23

• 你休息几天就会好的， 最好每天睡足8个小时， 多吃优质蛋白 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 11:30:05

• 一般认为cold sore 是病毒感染。工作和不工作的人都会得. 是人都会有焦虑。你可能最近饮食不平衡？ -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 13:27:23

• 是我没有意识到焦虑和压力，还以为自己很calm,. 结果身体已经起反应了，我今天才要让自己放松休息 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 13:34:39

• 看能不能吃一阵抗病毒。也许你本来对那个的免疫被wipeout 了 -julie116- ♀ (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 13:54:24

• 这个好像遗传。我以前特别容易长cold sore。有了孩子以后就好多了，传给了孩子。奇怪的是我stress的时候我女儿会长。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 14:08:45

• 精神状况直接跟免疫能力相关 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 14:34:06