555，暴露了我经常旷课

来源: 军大衣 于 2021-08-23 15:28:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (170 bytes)

我也不太清楚哪些食物含钙，而且我也不吃补充剂，药片粉儿汁儿的都不吃，我只是吃吃饭，偶尔，不是每天，吃点甜食

所有跟帖： 

• 我觉得维生素D可以常规吃起来。我一直在外面骑车跑步，还是低。食物里有丰富的钙，但是很少维生素D -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2021 postreply 15:31:52

• 你每天补充哪些？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (70 bytes) () 08/23/2021 postreply 15:34:49

• Mg, zinc, 另外再加一个multivitamin -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (158 bytes) () 08/23/2021 postreply 16:26:31

• 看了下，Multi-V有足够的Zinc。但Mg远远不够，我去买一点。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2021 postreply 16:58:23

• 我的家庭医生给我查过维生素D，当时严重缺。她给我开了大剂量的。后来没有测过。我有瓶维生素D，想起就吃。 -lovepanda- ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 08/23/2021 postreply 15:39:21

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