我也睡眠不好。你看得清、看得透，应该能睡好的。

所有跟帖： 

• 网上有许多助睡眠的音乐，你去试试 -alwaysluck- ♀ (82 bytes) () 04/12/2021 postreply 11:01:47

• 我在外接孩子，很多年都只睡五个小时，谢谢。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 04/12/2021 postreply 11:41:53

• 试试Rooibos tea, 我下午泡一杯，加几次水喝到晚上，会睡的比较沉 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 04/12/2021 postreply 11:05:35

• 可能每个人的反应不同吧？我每天下午都喝一杯，已经连续一个多星期了，可是没帮助，后来改喝一杯热牛奶，很有帮助入睡。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 04/12/2021 postreply 11:28:45

• 我也试试。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 04/12/2021 postreply 12:23:32

• 谢谢，我试试。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 04/12/2021 postreply 11:42:41

• 建议睡觉前看英文原版书，一会儿就睡着了。想当年我一放托福听力的磁带，马上就睡着 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/12/2021 postreply 11:06:02

• 我每晚睡觉前都看书的。试试英文，谢谢。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 04/12/2021 postreply 11:45:58