问问专家，我的医生警告我加钙，说是丢了一英寸？我现在的目的就是希望维持在5’6’’。

来源: Sequoia_CA 于 2021-02-21 13:22:37 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (252 bytes)

我的钙片1200mg +D3 每天，至少10年了吧。牛奶芝士豆腐绿叶蔬菜等等，我们钓到的沙甸魚我也是连鱼骨一起吞了，这些本来就是我的饮食习惯，想不起来毛病在哪里，願意给我讲讲吗？

所有跟帖： 

• 不是专家哈。补钙不能光靠饮食，还要锻炼和晒太阳。锻炼主要是负重锻炼 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 02/21/2021 postreply 13:43:36

• 哦，就是测了之后的警告，负重锻炼？这个要嘀咕嘀咕，多重呀，辛苦吗？ -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (421 bytes) () 02/21/2021 postreply 14:51:32

• 那你阳光是够了。这个英气家伙要当心皮肤癌了。DEXA是测骨密度的，根据结果医生可以给你提供不同的option -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (477 bytes) () 02/21/2021 postreply 15:04:25

• 药物，这个上！以前读过教练贴的他太太的负重背心，这就去研究研究！ -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 15:13:40

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