来来marker一下。3个月后再比较一下

昨天家庭医生特地call，让我low calorie diet,并加强锻炼。基于年检指标增高。这就是年检的好处。再次感谢落花MM常到这里激励分享。什么是leadership。这就是了。good influences!

所有跟帖： 

• 皮肤很好，继续加油 ! 建议和健身教练谈谈具体方案。 -Oona- ♀ (169 bytes) () 08/08/2020 postreply 05:32:14

• 我的健身教练 -Xingfujiaren- ♀ (184 bytes) () 08/08/2020 postreply 05:57:29

• 你的腹肌隐隐可见，减脂以后会非常漂亮。加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 05:46:09

• 没想到 -Xingfujiaren- ♀ (52 bytes) () 08/08/2020 postreply 05:54:54

• 我早班训练结束了。下午再出去“野”一次。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:30:58

• 今年有个“Pandamit Marathon"，念起来就是 “ 混蛋 新冠 马拉松”。 -布兰雅- ♀ (263 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:36:36

• 陪爱美丽骑车一小时，然后自己再虐自己一小时。lol -落花飘零- ♀ (88 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:51:20

• 爱美丽一共用过几个小自行车了？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:56:51

• 五六辆了。孩子长得太快了。 -落花飘零- ♀ (53 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:59:48

• 富养。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 08:07:19

• 加油！我现在基本上一周一个半马拉松。。。疾走+跑步！哦耶！我们一起加油！ -酒绿春浓- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 06:56:25

• 一个半马拉松大约40英里。已经不少了。我现在大约50。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:55:25

• 谢谢鼓励～～～ -酒绿春浓- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 10:03:38

• Okay yesterday was Day 0. Now "Day One" !!! -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:29:39

• 我觉得你已经有腹肌了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:36:56

• 阴影：） -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 09:43:02

• 波波 -喜喜哈哈- ♀ (247 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:51:15

• 加入你，我也开始，希望3月后能看见腹肌 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 08:50:36

• 和你一起加油努力！：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 08:53:50

• 加油！！ -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 10:01:17

• 等待你的前和后 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 11:04:50

• 好主意！目标公开了通常比较容易达标 -LifeIsBeautiful3- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 11:44:56

• 加油。我开始的时候比你现在差多了。 -sansemao- ♀ (74 bytes) () 08/08/2020 postreply 12:19:11

• 加油！ -FarAndAway- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 15:05:27

• 轮廓是好的，应该是多年游泳的成果，低卡路里摄取会很快看到效果 -better.life- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 15:17:23