当然要循序渐进。逐渐加量。
平地跑道上跑,只锻炼了一个方向的肌肉、筋骨,是反自然的。
当然要循序渐进。逐渐加量。
平地跑道上跑,只锻炼了一个方向的肌肉、筋骨,是反自然的。
• 小布,你经常很晚发帖,但早晨跑步又早起,你没睡多少!别累着了! -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 08/02/2020 postreply 06:50:31
• 我工作时间长,白天没空。坐下来发帖已经是上床前。 -布兰雅- ♀ (59 bytes) () 08/02/2020 postreply 07:14:45
• 我总担心你消耗太多。悠着点吧。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 08/02/2020 postreply 07:24:37