越野其实对膝盖有好处。路不平,回归自然,各个方向均匀地发展。

来源: 布兰雅 2020-08-02 06:41:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (149 bytes)

当然要循序渐进。逐渐加量。

平地跑道上跑,只锻炼了一个方向的肌肉、筋骨,是反自然的。

所有跟帖: 

小布,你经常很晚发帖,但早晨跑步又早起,你没睡多少!别累着了! -寂寞的烟花- 给 寂寞的烟花 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2020 postreply 06:50:31

我工作时间长,白天没空。坐下来发帖已经是上床前。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (59 bytes) () 08/02/2020 postreply 07:14:45

我总担心你消耗太多。悠着点吧。 -寂寞的烟花- 给 寂寞的烟花 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2020 postreply 07:24:37

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