问个关于锻炼的问题。我已经锻炼一个月了，每周5天在treadmill 上走和跑共30分钟。为啥

小肚子还是没减下去呢？

所有跟帖： 

• 坐久了？ -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 16:33:31

• 那我每天站着工作一下吧。 -dress123- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 16:37:56

• 今天上班站了三次，每次30分钟。我们公司每个人都配了standing desk。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 16:49:23

• 我们也是桌子可以调节的，但我都懒得站起来。 -dress123- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 16:59:24

• 你们公司好啊，我巴不得可以站着， 但是没办法， 只好老起来走走 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 17:09:44

• 减掉小肚子的肥肉要靠严格控制饮食， -清水胜浓茶- ♀ (173 bytes) () 02/19/2020 postreply 17:34:44

• 我以为只要锻炼就可以减，不用控制饮食呢 -dress123- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 17:38:55

• ((^O^)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 19:56:29

• 太精确了。两难啊。看见肉又想吃 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 17:49:00

• 锻炼夜没用。我是越练越壮。主要是年纪大了 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 17:45:34

• 我没小肚子了 -喜喜哈哈- ♀ (92 bytes) () 02/19/2020 postreply 18:29:02

• 试一下做plank pose每天几分钟锻炼腰腹很有效 -zmm19- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 18:53:00

• 站这里。我的小肚子基本没了。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 21:00:14