一个是小布说的快起慢放,另一个是开始不能太贪,不能搞太重的。另外利用自身的重量锻炼身体中段,也是个好选择。

来源: 2020-02-16 15:21:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

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你说的是core 吧?这个游泳时能感觉出来,core -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (87 bytes) () 02/16/2020 postreply 15:25:12

个人感觉core训练和上臂很难完全分开的,而且跟腰臀也很难分开的。 -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 15:29:59

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