骨量就是骨密度的意思吗?还真没有量过

来源: alazycatinsd 2020-01-17 13:32:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (215 bytes)
回答: 上次问过,忘记了军大衣2020-01-17 13:16:40

但是的确有听说过,如果到了一定年纪体重过轻,很大可能是骨密度比较低。过去的老人也有说法,说人老了,骨头就比年轻时候重些,这样有利于健康。

所有跟帖: 

亚女是骨质疏松高危人群 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:33:21

吃得太清淡了就会。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:35:48

还有缺少锻炼 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:36:42

所以要适当运动 + 多摄入优质蛋白。 -Chocolatbaby- 给 Chocolatbaby 发送悄悄话 Chocolatbaby 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 14:04:06

还需要锻炼啊?好吧,那我去晨跑了,14英里。:))) -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2020 postreply 04:40:22

我也这样听说的,撸铁有很大帮助哦:) -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:37:17

对呀,至少我老了不会骨质疏松 :) -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:38:53

艾玛姐要加紧向你学习! -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:43:42

是的。力量训练不仅使骨质密度增加,而且增加的肌肉可以消耗更多的热量。 -Chocolatbaby- 给 Chocolatbaby 发送悄悄话 Chocolatbaby 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 14:06:25

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