转一个,跑马别太猛了。来之上海一线的报道 (微信)

来源: 2019-11-17 06:22:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1009 bytes)

【跑步·风险】
上马有风险[Determined]跑步需谨慎!
今天大概是历届上海马拉松中气温最高的一次。上午时段中心城区晴到多云,气温在17~25℃之间,偏南风2~3级,空气质量优到良,天气适宜围观,对选手来说却是不小的挑战。话说25℃的气温,在11月中旬的上海也不多见,出现概率在6%,约等于上海车牌中标率吧。目前强冷空气前锋在华北,半夜可以影响到上海,有风有雨有降温。周一白天气温也就11℃、12℃,明天一定要多穿点.....
~祝所有跑步者安全健康
有些运动员没熬过这个高温。截至十六点,上海六院急诊科收到十五位赛道倒地的运动员,四位当场除颤,一位已经Die一位外国友人还在用冰帽抢救…

听说上海瑞金和中山医院也有对应的急诊病人~祝患者早日康复请参加抢救的医生也及时休息[Fight]

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一个小小的的detector或许会挽救很多人的生命

我的不同的锅,不同的用法

切火锅肉片机,蛮牛的,果然是主厨的选择!讚!

美国生活太方便了,鸭脖子当零食,连亚马逊都能买

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TEFLON易致癌,向您推荐更健康的不粘锅

看,肉切得象纸一样薄吧? 平时炒菜的肉片,也不用刀切了

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晒晒咱的不锈钢锅和厨具

我的面包机,挺好用,几乎天天做

推荐一个不粘炒锅,漂亮好用,清洗极方便

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跟风买了个压面机压面机 总结使用心得

【亮妈厨房】用LC锅烤全麦面面包

图文解说:半自动化擀饺子皮的工艺

所有跟帖: 

多谢提醒, 我是跑不了马的。 昨晚在跑步机上连续跑了4英里, 但速度太慢了, 都不好意思说了 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:08:08

广州姐姐,慢跑好处多多!不用跑马!我没见过一个长期跑马的人,没有关节毛病而且活的长的! -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:13:30

多谢兄弟鼓励呢。 我要不这慢跑当成习惯, 坚持下去 :) -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:19:36

我有个朋友曾经和我讲,人的心脏只能跳一定的数量,跳完了,就没了,所以要省着用? -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:24:45

这个观点有待讨论,不完全认同。锻炼还是好处多多的 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:51:34

哈哈哈,螺帽美美是明白人!这谬论完全是胡说八道!我是用来开玩笑的。 -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 11:18:30

要省着用,就应该坚持跑步。我写过文章解释过的: -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (504 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:59:49

严重同意 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:26:55

我贴过那么多高龄跑者。今年飞猪遇到的Mike Fremont 生于1922年 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:09:07

这Die什么意思?死了?或正在死的当中?现在国内这些不三不四的中文,夹几个英格丽旭,中国人不讲中文! -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:10:15

死了一个, 30岁的 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:13:36

现在这跑马也是一种时尚,阿猫阿狗都去跑马,所以出事也是预料中的事,前几年,一个40多岁的老中就跑死在芝马途中! -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:28:44

说的极是!跑马需要长期的坚持,艰苦的训练,不是玩玩就能跑的。 -nikerunner- 给 nikerunner 发送悄悄话 nikerunner 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:44:34

加一条:要科学训练。我和落花都有常年正规教练,定量定强度。训练中定期监测身体,大赛前全面体检 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:03:48

人生也是。知道自己能承担多少。有些事放弃就不可惜了 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:20:41

这些年我明白一个道理 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (161 bytes) () 11/17/2019 postreply 09:03:34

哈哈。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (56 bytes) () 11/17/2019 postreply 09:04:53

严重同意! -FarAndAway- 给 FarAndAway 发送悄悄话 FarAndAway 的博客首页 FarAndAway 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 09:10:09

恭喜! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 09:12:31

上海马拉松报名门槛好奇怪,每年龄段只差1分钟。年轻的太容易,年长的太难。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (126 bytes) () 11/17/2019 postreply 09:12:33

就是不鼓例年纪大的,怕出问题。 -stillsingle- 给 stillsingle 发送悄悄话 stillsingle 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 10:07:08

NYC -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (29430 bytes) () 11/17/2019 postreply 10:25:12

在上海, 加入跑马, 报名有时候要走后门的 (新报名是抽签的, 好像。 有前面记录就容易进去, 我听说的) -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (90 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:56:33

看了一下,我好像不用抽签。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:28:21

纪录中,芝马总共死亡6人,没看到华人。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:40:39

我把两个Race搞混了,那个老中是43岁,在2016年JP Corporate Challenge的比赛时死的。 -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 11:32:28

哦好可惜。我不知道这个比赛,只有3.5英里。他是因为高血压和动脉粥样硬化。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (164 bytes) () 11/17/2019 postreply 12:02:14

大部分不是还活着吗?出事的是极少数 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (141 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:22:29

务必,务必不要冲身体极限,我的观点 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:50:20

完全赞同。另外,通过正确训练,可以提高自己的极限。没练好就去跑有风险 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:14:26

什么是身体极限?长期和短期锻炼身体反应不一样 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (211 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:16:30

我从开始跑步到半马是6个月,到全马2年 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:18:52

越年轻需要时间越短。上了年纪 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (101 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:21:37

-布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:22:01

跑马需要长期科学的训练,现在国内很流行各种极限运动 -alwaysluck- 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 alwaysluck 的个人群组 (143 bytes) () 11/17/2019 postreply 13:01:13

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