现在越来越怀疑人的精力从整体来说就是个定量，

我父母说我小时候从来都不午睡的，一个人静静地玩。青少年时期每天也就睡4-6个小时，我妈怕我长不高，但是我堂姐们很能睡，还参加溜冰队，最后还是我最高，虽然高不了几公分。这种情形一直持续到将近三十岁，那时候孩子小，更没法多睡觉。然后35岁以后，突然能睡起来，每天至少8小时，很多时候还不够。现在必须7小时，不然就浑身不舒服，然后脾气还大。

还是应该多睡一点，现在越来越多的研究发现睡眠，特别是深度睡眠对人体健康的影响了。