适度锻练是必须的，远足，自行车，慢跑，瑜伽，体操，武术都可以；但啊啊呀呀地练肌肉塑型，敬而远之。

来源: wingreen 于 2019-08-09 16:16:31 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 很期盼Last Blood。史泰龙73了，施瓦辛格72。老兄的观念有些太极端 -大司空- ♂ 给 大司空 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2019 postreply 16:36:30

• 你例举的这些算有氧运动。很不错 -a7a8- ♂ 给 a7a8 发送悄悄话 a7a8 的博客首页 (281 bytes) () 08/09/2019 postreply 18:02:57

• 其实俺认为很多中年男人练肌肉不是为了纯追求大肌肉块子，而是保持体型控制体重，不要太油腻了。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (269 bytes) () 08/09/2019 postreply 19:21:07

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