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• 失眠好好坏坏一年了。最近，睡眠很差，常常大半夜的睡不着，想想 - bingyan - ♀ 给 bingyan 发送悄悄话 (509 bytes) () 09/15/2009  12:09:15

• You have my sympathy. - centrals - ♂ 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 (319 bytes) () 09/15/2009  12:43:20

• 似乎有轻度忧郁.应该看医生 - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2009  12:55:28

• 回复：失眠好好坏坏一年了。最近，睡眠很差，常常大半夜的睡不着，想想 - lily7 - ♀ 给 lily7 发送悄悄话 (199 bytes) () 09/15/2009  13:29:58

• 谢谢大家。我之前吃了大半年的lorazepam，每天都吃。好不容易戒掉了。 - bingyan - ♀ 给 bingyan 发送悄悄话 (78 bytes) () 09/15/2009  13:39:29

• 回复：谢谢大家。我之前吃了大半年的lorazepam，每天都吃。好不容易戒掉了。 - lily7 - ♀ 给 lily7 发送悄悄话 (106 bytes) () 09/15/2009  13:59:48

• 我个人认为 Aerobic Execise 比什么都好，由其是心情不好时。 - centrals - ♂ 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2009  13:49:56

• 如果能做到浑身发汗就可以达到目的。 - centrals - ♂ 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2009  13:53:21

• 你是说有氧运动吧，缺了个R - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2009  18:58:12

• You are right! - centrals - ♂ 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2009  20:57:12

• 回复：失眠好好坏坏一年了。最近，睡眠很差，常常大半夜的睡不着，想想 - 远聆 - ♀ 给 远聆 发送悄悄话 (61 bytes) () 09/15/2009  13:53:28

• 请入内看我的建议： - 一丝浮尘 - ♀ 给 一丝浮尘 发送悄悄话 一丝浮尘 的博客首页 (1590 bytes) () 09/15/2009  13:57:35

• 太感谢了！ - bingyan - ♀ 给 bingyan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2009  15:59:36

• 值得收藏！谢谢！！ - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2009  16:14:03

• Great suggestion! I also have some more... - 清心随缘 - ♀ 给 清心随缘 发送悄悄话 (542 bytes) () 09/15/2009  16:18:51

• Thanks! - bingyan - ♀ 给 bingyan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2009  13:35:15

• 你和我可能都有黑夜恐惧/忧郁症 - 粤太 - ♀ 给 粤太 发送悄悄话 (286 bytes) () 09/15/2009  19:17:27

• 焦虑症，精神科。 - centrals - ♂ 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2009  21:38:14

• 1。吃 vitamin B complex. 2. 思想上 - 要吃龙利鱼 - ♀ 给 要吃龙利鱼 发送悄悄话 要吃龙利鱼 的博客首页 (225 bytes) () 09/16/2009  01:40:19

• 还是不够累，我也有轻度失眠，这些天家里请人在做deck - mickey222 - ♀ 给 mickey222 发送悄悄话 mickey222 的博客首页 (106 bytes) () 09/16/2009  04:16:41

• 为太太叩求失眠秘方， 先谢啦！ - BayHeart - ♂ 给 BayHeart 发送悄悄话 (207 bytes) () 09/08/2009  12:38:29

• 另外有没有在湾区好的妇产科医生或者中医介绍 - BayHeart - ♂ 给 BayHeart 发送悄悄话 (25 bytes) () 09/08/2009  12:39:28

• 试试催眠疗法吧，对我比什么都灵 - 84 - ♀ 给 84 发送悄悄话 (166 bytes) () 09/08/2009  12:59:06

• 回复：试试催眠疗法吧，对我比什么都灵 - BayHeart - ♂ 给 BayHeart 发送悄悄话 (16 bytes) () 09/08/2009  14:12:39

• 有效才推荐给你的啊。这个是免费的，比正式版短，我用来午睡。 - 84 - ♀ 给 84 发送悄悄话 (345 bytes) () 09/08/2009  23:58:43

• 嗯， 听上去不错，谢谢！ - BayHeart - ♂ 给 BayHeart 发送悄悄话 (28 bytes) () 09/09/2009  09:16:44

• 好像下载不下来。 - zhao04 - ♀ 给 zhao04 发送悄悄话 zhao04 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2009  17:20:21

• 用酸枣仁30克泡茶或煮茶喝试试。 - 费嘉 - ♂ 给 费嘉 发送悄悄话 费嘉 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2009  13:25:15

• 回复：用酸枣仁30克泡茶或煮茶喝试试。 - bayheart - ♂ 给 bayheart 发送悄悄话 (18 bytes) () 09/08/2009  14:12:10

• 我觉得最好的秘方是你的爱心. 多交流, 多谈心, 多做床上运动. - 小谋 - ♀ 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2009  17:18:19

• 妇产科医生 - w12 - ♀ 给 w12 发送悄悄话 w12 的博客首页 (23 bytes) () 09/08/2009  19:50:45

• 回复：妇产科医生 - bayheart - ♂ 给 bayheart 发送悄悄话 (24 bytes) () 09/09/2009  09:10:52

• 去看中医吧. - joymama - ♀ 给 joymama 发送悄悄话 joymama 的博客首页 (215 bytes) () 09/09/2009  07:01:35

• 可以请教中药的成分是什么吗？我也有同样的问题 - 放假啦 - ♀ 给 放假啦 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2009  09:58:27

• 每个月开方前要搭脉,药方会变,我真的不记得了. - joymama - ♀ 给 joymama 发送悄悄话 joymama 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2009  12:24:09

• 回复：为太太叩求失眠秘方， 先谢啦！ - henryli2007 - ♂ 给 henryli2007 发送悄悄话 henryli2007 的博客首页 (1521 bytes) () 09/10/2009  08:58:24

• 我学中医的朋友晚11点后吃六味地黄丸，好了。 - calv2002 - ♀ 给 calv2002 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2009  22:14:53

• 我母亲长年失眠，最近查出有‘脑萎缩’，怎么办呢？ - 信信妈 - ♀ 给 信信妈 发送悄悄话 信信妈 的博客首页 (406 bytes) () 08/25/2009  06:02:08

• 我治过一个中年妇女也是脑萎缩，不用理会这名字，就照中医理论治疗就是了 - 医者意也 - ♂ 给 医者意也 发送悄悄话 医者意也 的博客首页 (64 bytes) () 08/25/2009  06:27:37

• 请问我怎么找到您？需要您亲自给看看再开药方吧？谢谢！ - 信信妈 - ♀ 给 信信妈 发送悄悄话 信信妈 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2009  06:52:22

• 回复：我母亲长年失眠，最近查出有‘脑萎缩’，怎么办呢？ - 轻轻河边草 - ♀ 给 轻轻河边草 发送悄悄话 轻轻河边草 的博客首页 (291 bytes) () 08/25/2009  11:16:22

• 脑萎缩的最早期症状有失眠、记忆力减退等。如果CT显示有脑萎缩，诊断可成立。 - 健康养生版主 - ♀ 给 健康养生版主 发送悄悄话 (260 bytes) () 08/25/2009  11:46:20

• 猪蹄是不是属于脂肪与胆固醇高的食物,还是高蛋白的食物? 谢 - 小谋 - ♀ 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2009  13:50:07

• 哎呀小谋，猪蹄是属于脂肪与胆醇高的食物~老人不宜，你可以~~ - 健康养生版主 - ♀ 给 健康养生版主 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2009  16:14:48

• 请问，有什么比较见效的方法治疗失眠？ - 信信妈 - ♀ 给 信信妈 发送悄悄话 信信妈 的博客首页 (214 bytes) () 08/14/2009  12:01:42

• 建议 - FuJia2 - ♀ 给 FuJia2 发送悄悄话 (85 bytes) () 08/14/2009  18:22:48

• 回复：Drink tea at mourning - BobV - ♂ 给 BobV 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2009  18:30:52

• 试试蜂胶吧,可以改善睡眠 - wyyawj - ♀ 给 wyyawj 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2009  21:58:27

• 蝉蜕治疗失眠有奇效 zt 来源: 出入自在 于 08-12-31 09:15:44 - 海H2O - ♂ 给 海H2O 发送悄悄话 海H2O 的博客首页 (1161 bytes) () 08/14/2009  22:56:03

• 我觉得 yoga is very effective，可以就练一些简单动作， - Vie_na - ♀ 给 Vie_na 发送悄悄话 (16 bytes) () 08/15/2009  05:26:57

• ZT:恐惧失眠是失眠的顽凶 - coooolcat - ♀ 给 coooolcat 发送悄悄话 (5527 bytes) () 07/20/2009  11:26:20

• 高考时候曾经失眠整 - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2009  13:19:21

• 高考时候曾经失眠整三天，（平时10点半睡觉），结果也考上Q大 - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (28 bytes) () 07/20/2009  13:21:16

• 失眠可能有很多原因，精神紧张是个重要因素。长期失眠就是一种亚健康状态了。 - 养生保健 - 给 养生保健 发送悄悄话 养生保健 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2009  19:36:19

• 讨论一种治疗失眠的有效药强力安神胶囊。 - calboy - ♂ 给 calboy 发送悄悄话 calboy 的博客首页 (729 bytes) () 07/17/2009  09:13:52

• 试过安神补心吗？还有刺五加片吗？ - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2009  09:48:39

• 真的很有用吗？还请详细赐教。谢谢。 - calboy - ♂ 给 calboy 发送悄悄话 calboy 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2009  17:02:41

• 回复：讨论一种治疗失眠的有效药强力安神胶囊。 - 四月花 - ♀ 给 四月花 发送悄悄话 (104 bytes) () 07/17/2009  12:01:16

• 我是很注意运动的，但是对早醒没用。还有什么好办法吗？ - calboy - ♂ 给 calboy 发送悄悄话 calboy 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2009  17:03:20

• 看它上面的中药成分和你吃了以后的感觉，完全是不同的成分所造成的感觉。请不要 吃了。纯植物的帮助睡眠的，美国就有。 - 健康养生版主 - ♀ 给 健康养生版主 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2009  15:37:09

• 还请详细赐教。 - calboy - ♂ 给 calboy 发送悄悄话 calboy 的博客首页 (295 bytes) () 07/17/2009  17:02:13

• 回复在你的信箱里。 - 健康养生版主 - ♀ 给 健康养生版主 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2009  12:12:43

• 严重失眠，怎么办? - snowday - ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (119 bytes) () 07/08/2009  22:28:43

• 找个催眠师(说中文的)让你进入深度放松状态, 几次以后会好的. - mitts - ♂ 给 mitts 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2009  23:14:11

• 说中文的催眠师哪去找? - snowday - ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2009  05:45:52

• 看中医开点中药吃，酸枣仁，蝉脱，我妈的失眠就是这么好的 - 念亲~ - ♀ 给 念亲~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2009  23:25:15

• 能讲详细点吗？ - 眉之 - ♀ 给 眉之 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2009  00:35:51

• 谢谢，是否可讲详细点? - snowday - ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2009  05:46:36

• 中药不好自己开方子，还是请大夫开方吧。 - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 (62 bytes) () 07/09/2009  09:58:42

• 谢谢你！ - snowday - ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (56 bytes) () 07/09/2009  16:55:33

• 我妈妈有慢性病，睡眠一直很糟糕，过点没睡着就睡不着了；平时 - 念亲~ - ♀ 给 念亲~ 发送悄悄话 (354 bytes) () 07/09/2009  09:43:08

• 我其实本来还好，吃安眠药后好像吃乱了， - snowday - ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (52 bytes) () 07/09/2009  16:47:15

• 深呼吸 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (61 bytes) () 07/09/2009  06:58:02

• 试过，以前有用 - snowday - ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (40 bytes) () 07/09/2009  16:54:01

• 敲胆经，用镇静精油，听轻音乐，足浴。 - 四月花 - ♀ 给 四月花 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2009  08:29:45

• 多谢，胆经在哪? - snowday - ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2009  16:44:43

• 每晚睡前泡脚，还有就是那个韩信巧点兵的手指操，你可以google 到。 - bingyan - ♀ 给 bingyan 发送悄悄话 (198 bytes) () 07/09/2009  13:41:52

• 多谢你！这个韩信巧点兵去查了下，还比较简单，这就开始做。 - snowday - ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2009  16:43:31

• 失眠的人都是太想睡觉了才睡不着的 - coooolcat - ♀ 给 coooolcat 发送悄悄话 (246 bytes) () 07/09/2009  13:44:45

• 有道理，一定要放松，不着急 - snowday - ♀ 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 (36 bytes) () 07/09/2009  16:48:37

• 我是用暴走治疗失眠的 - 王平常 - ♀ 给 王平常 发送悄悄话 王平常 的博客首页 (255 bytes) () 07/09/2009  20:38:10

• 给你转帖一下吴清忠的《人体使用手册》第三章--失眠的调养 - 三三三三 - ♀ 给 三三三三 发送悄悄话 (3339 bytes) () 07/09/2009  21:10:26

• 试试锻炼身体，大运动量的锻炼。 坚持一段时间。可能会有效果 - 老来得子~ - ♀ 给 老来得子~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2009  09:44:26

• 失眠严重: 紧急在线求助 - morning - 给 morning 发送悄悄话 (327 bytes) () 03/02/2009  12:53:20

• 回复：失眠严重: 紧急在线求助 - Novermber - ♀ 给 Novermber 发送悄悄话 (436 bytes) () 03/02/2009  13:15:23

• 回复：失眠严重: 紧急在线求助 - laoyueyue - 给 laoyueyue 发送悄悄话 (127 bytes) () 03/02/2009  13:18:41

• 估计是压力大造成的。最好还是先别吃什么药。先试着把心态调解好。 - 戏雨飞鹰 - ♀ 给 戏雨飞鹰 发送悄悄话 戏雨飞鹰 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2009  13:21:27

• 回复：失眠严重: 紧急在线求助 - 西府来子 - ♂ 给 西府来子 发送悄悄话 西府来子 的博客首页 (204 bytes) () 03/02/2009  13:53:04

• 建议不要随便依靠药物，容易引起程度不同的副作用 - 五嫂 - ♀ 给 五嫂 发送悄悄话 五嫂 的博客首页 (69 bytes) () 03/02/2009  15:00:07

• 你这个情况不需要吃药。如果觉得完全没有信心能否睡着，那就 - 绿一 - ♀ 给 绿一 发送悄悄话 绿一 的博客首页 (205 bytes) () 03/02/2009  15:23:00

• 你要是有iPhone的话, 下载一个免费APP, tapdefense很 - 小谋 - ♀ 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 (77 bytes) () 03/02/2009  17:10:23

• melatonin可以吗？有那种time-released，效果更好 - Arrwyn - ♀ 给 Arrwyn 发送悄悄话 Arrwyn 的博客首页 (48 bytes) () 03/03/2009  10:36:53

• 回复：失眠严重: 紧急在线求助 - skyislimit - 给 skyislimit 发送悄悄话 skyislimit 的博客首页 (236 bytes) () 03/05/2009  19:40:19

• 失眠严重，有办法吗？ - MountainRiver2009 - ♂ 给 MountainRiver2009 发送悄悄话 (299 bytes) () 02/24/2009  03:29:33

• 是更年期吗？很像更年期的症状 - thebay - ♀ 给 thebay 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2009  06:56:15

• 回复：是更年期吗？很像更年期的症状 - MountainRiver2009 - ♂ 给 MountainRiver2009 发送悄悄话 (44 bytes) () 02/25/2009  02:55:13

• 也失眠严重，吃过ambien10mg X two weeks.睡得很好,就是第二天 - 闽姑 - ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (1486 bytes) () 02/24/2009  08:20:19

• 回复：也失眠严重，吃过ambien10mg X two weeks.睡得很好,就是第二天 - MountainRiver2009 - ♂ 给 MountainRiver2009 发送悄悄话 (67 bytes) () 02/25/2009  02:57:25

• 请进入信箱。 - 绿一 - ♀ 给 绿一 发送悄悄话 绿一 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2009  09:15:35

• 泡热水脚有用 --回复：失眠严重，有办法吗？ - 香香熊 - ♀ 给 香香熊 发送悄悄话 香香熊 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2009  11:46:48

• 回复：失眠严重，有办法吗？ - 西府来子 - ♂ 给 西府来子 发送悄悄话 西府来子 的博客首页 (88 bytes) () 02/24/2009  12:57:30

• 找到"出入自在"的'蝉蜕治疗失眠有奇效 zt ". - 闽姑 - ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (470 bytes) () 02/24/2009  15:33:28

• 回复：找到"出入自在"的'蝉蜕治疗失眠有奇效 zt ". - MountainRiver2009 - ♂ 给 MountainRiver2009 发送悄悄话 (78 bytes) () 02/25/2009  02:51:24

• 回复：回复：找到"出入自在"的'蝉蜕治疗失眠有奇效 zt ". - 闽姑 - ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (109 bytes) () 02/25/2009  05:34:05

• 我也有过失眠, 理解你的痛苦 - 三城 - ♀ 给 三城 发送悄悄话 (171 bytes) () 02/26/2009  04:46:02

• 韩信巧点兵 战胜焦虑和失眠 - 玄米 - ♀ 给 玄米 发送悄悄话 玄米 的博客首页 (2031 bytes) () 02/19/2009  22:29:15

• 多谢爱心!但这个对我完全不行。我要这样做会弄到天亮的。 - 绿一 - ♀ 给 绿一 发送悄悄话 绿一 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2009  00:12:32

• 这方法和在10个手指肚上贴风湿膏的方法类似，但对有些人就不怎么管用。 - 一丝浮尘 - ♀ 给 一丝浮尘 发送悄悄话 一丝浮尘 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2009  17:38:52

• keppra服用2000毫克／天，脸部肿且有时失眠，请问有哪位知道是怎么回事，谢谢！ - evermiss - ♀ 给 evermiss 发送悄悄话 evermiss 的博客首页 (74 bytes) () 01/23/2009  15:35:37

• swelling of the face is one of the allergic reactions ,please ca - 闽姑 - ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (988 bytes) () 01/23/2009  15:58:31

• 补充:Please call your doctor.(上面的后半段没显示出来) - 闽姑 - ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2009  16:01:34

• 谢谢！不好意思，我打错了，是头非常疼，眼睛肿 - evermiss - ♀ 给 evermiss 发送悄悄话 evermiss 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2009  16:03:01

• 头痛是one of common side effects，但极度疼痛,加上眼睛肿, - 闽姑 - ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (87 bytes) () 01/23/2009  16:40:44

• 应该是刺激到你的胆经了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 (228 bytes) () 01/24/2009  20:04:49

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