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• 求助：對付更年期失眠有什麼好辦法嗎? - 102962 - ♀ 给 102962 发送悄悄话 (31 bytes) () 01/08/2011  19:03:22

• 华瀛说得很有道理。我是敲胆经后睡眠极好。 - 晓雨1 - ♀ 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2011  19:47:53

• 每晚3:00am-4:30am都会失眠到天亮 - wly - ♀ 给 wly 发送悄悄话 (234 bytes) () 12/18/2010  19:03:06

• 平日里锻炼不？没得话，建议每天早上步行1小时 - 用户名被占用了 - ♂ 给 用户名被占用了 发送悄悄话 用户名被占用了 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2010  19:06:23

• 我判断你这是更年期反应 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2010  19:12:43

• 我想你这应是更年期反应 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2010  19:29:05

• 当你3:00am-4:30am醒时敲肺经,2pm-3pm敲小肠经 - SAR - ♀ 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (162 bytes) () 12/19/2010  17:17:43

• I am not doc. Based on 子午注流 of Zhongyi - SAR - ♀ 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (245 bytes) () 12/20/2010  17:16:45

• 多睡觉赛美容 - 天涯觅路 - ♀ 给 天涯觅路 发送悄悄话 天涯觅路 的博客首页 (2833 bytes) () 12/15/2010  13:46:59

• 呵呵，多睡觉是否可以美容不知道。但睡少了会毁容是真的。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2010  13:51:58

• 看来充足的睡眠很重要的。 - 天涯觅路 - ♀ 给 天涯觅路 发送悄悄话 天涯觅路 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2010  14:11:20

• 没错。我觉得比吃饭还重要。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2010  14:29:07

• 美容不不需要，不毁就够了。可要睡8小时以上阿？没这本事怎么办 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2010  14:23:09

• 美容不不需要，不毁就够了。可要睡8小时以上阿？没这本事怎么办 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2010  14:23:54

• 美容不需要，不毁就够了。可要睡8小时以上阿？没这本事怎么办。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2010  14:24:36

• 我一般睡7个小时就够了。8小时以上难度有点大。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2010  14:28:29

• 睡多了也不好，没听说“脸都睡肿了”的说法吗？ - StillH2ORunDeep - ♂ 给 StillH2ORunDeep 发送悄悄话 StillH2ORunDeep 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2010  18:14:47

• 失眠者遇到的有一个难题 -- 梦醒: - 寻方 - ♂ 给 寻方 发送悄悄话 (218 bytes) () 11/13/2010  10:19:36

• 我没有把么把梦当真，也没您想的那么“广”，因为： - 寻方 - ♂ 给 寻方 发送悄悄话 (107 bytes) () 11/13/2010  10:55:54

• 谢谢您的再次提醒：运动！ - 寻方 - ♂ 给 寻方 发送悄悄话 (51 bytes) () 11/13/2010  18:58:10

• 酸枣仁汤：是不是酸枣仁煮水？ - 寻方 - ♂ 给 寻方 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2010  10:52:45

• 谢谢！惜约华 - 寻方 - ♂ 给 寻方 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2010  12:06:11

• 回复：失眠者遇到的有一个难题 -- 梦醒: - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (330 bytes) () 11/13/2010  20:35:01

• 谢谢爱令！ - 寻方 - ♂ 给 寻方 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2010  10:53:51

• 求助---每天都在凌晨三点半醒来，然后至少一个多小时无法入睡 - k79 - ♀ 给 k79 发送悄悄话 (320 bytes) () 10/22/2010  21:21:39

• 同问，我也有这个问题 - Jacque - ♀ 给 Jacque 发送悄悄话 (103 bytes) () 10/22/2010  21:43:46

• 谢谢华赢！看来我睡前运动是很好的选择 - Jacque - ♀ 给 Jacque 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2010  08:29:40

• 回复：求助---每天都在凌晨三点半醒来，然后至少一个多小时无法入睡 - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (203 bytes) () 10/22/2010  23:57:14

• 谢谢爱令！我很喜欢食疗食补 - Jacque - ♀ 给 Jacque 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2010  08:31:11

• 三点到五点是肺经当令。这个时候睡不着，也许是肺经这里堵塞了。 - wells1999 - ♀ 给 wells1999 发送悄悄话 (171 bytes) () 10/23/2010  16:10:21

• 家庭保健－－－失眠与仁神术 - 缘苑99 - ♂ 给 缘苑99 发送悄悄话 缘苑99 的博客首页 (2736 bytes) () 10/02/2010  12:55:25

• 谢谢分享，请问，对早醒之后不能再入睡的情况 - puppylover - ♂ 给 puppylover 发送悄悄话 (30 bytes) () 10/02/2010  14:55:24

• 可以试试 - 缘苑99 - ♂ 给 缘苑99 发送悄悄话 缘苑99 的博客首页 (95 bytes) () 10/02/2010  23:53:09

• “疏解颈椎和周围肌肉紧张”，同意这个 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 (378 bytes) () 10/03/2010  15:34:19

• 很神奇，不知道是不是对大部分人都有效 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2010  15:07:14

• 我也想知道 - 缘苑99 - ♂ 给 缘苑99 发送悄悄话 缘苑99 的博客首页 (199 bytes) () 10/03/2010  00:02:06

• "收手摔到周围空处 ......" 估计是去掉病气的。Thanks for sharing - sarahw - ♀ 给 sarahw 发送悄悄话 sarahw 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2010  20:41:37

• 也就是说， - christianlily - ♀ 给 christianlily 发送悄悄话 christianlily 的博客首页 (55 bytes) () 10/03/2010  19:13:11

• 自己可以做，但是很难 - 缘苑99 - ♂ 给 缘苑99 发送悄悄话 缘苑99 的博客首页 (71 bytes) () 10/04/2010  00:08:54

• 那位大侠了解“优莎娜”的“安睡宝”对失眠有效否？有什么副作用？正失眠严重很痛苦 - shanyz - ♀ 给 shanyz 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2010  19:18:39

• 我有时吃一点 - zhao04 - ♀ 给 zhao04 发送悄悄话 zhao04 的博客首页 (208 bytes) () 09/23/2010  23:41:02

• 把退黑素改成其它名字卖是为了赚钱。 - 健康养生版主 - ♀ 给 健康养生版主 发送悄悄话 健康养生版主 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2010  13:46:11

• 哈, 讲的太对了! 有次看电视广告, 有一保健品吹得很神. - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (77 bytes) () 09/24/2010  18:47:17

• 请教一个失眠问题 - 寻方 - ♂ 给 寻方 发送悄悄话 (1265 bytes) () 09/18/2010  11:37:01

• 回复：请教一个失眠问题 - 出入自在 - ♂ 给 出入自在 发送悄悄话 出入自在 的博客首页 (193 bytes) () 09/18/2010  12:58:46

• 调养和锻炼要循序渐进 - health&beauty - ♀ 给 health&beauty 发送悄悄话 health&beauty 的博客首页 (320 bytes) () 09/18/2010  14:28:03

• 你这种情况桂枝汤加倍芍药的用量应有效果 - mitts - ♂ 给 mitts 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2010  20:02:17

• 谢谢您的回复！我将适情况而定 - 寻方 - ♂ 给 寻方 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2010  12:43:25

• 失眠问题最多见于心肾不交，也就是心火与肾水不相接济，中老年人的失眠多属这一类。在用药之前 - wanglaosan1963 - ♂ 给 wanglaosan1963 发送悄悄话 wanglaosan1963 的博客首页 (151 bytes) () 09/19/2010  05:16:26

• 回复：几个问题 - 寻方 - ♂ 给 寻方 发送悄悄话 (323 bytes) () 09/19/2010  11:02:13

• 再补充一些 - 寻方 - ♂ 给 寻方 发送悄悄话 (331 bytes) () 09/19/2010  12:40:16

• 练太极。 - 小谋 - ♀ 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 (0 bytes) () 09/19/2010  09:36:33

• 回复：请教一个失眠问题 - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (186 bytes) () 09/19/2010  15:38:55

• 无意中发现一个治失眠一种的方法 - xkxu - ♂ 给 xkxu 发送悄悄话 (1105 bytes) () 09/18/2010  08:23:31

• 我的亲戚就是吃了所谓的天然生长荷尔蒙（HGH）后来得了乳癌， - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 (14 bytes) () 09/18/2010  10:48:33

• 严重的失眠，请推荐好的医生（旧金山湾区） - 随风飘零吧 - ♂ 给 随风飘零吧 发送悄悄话 (132 bytes) () 07/23/2010  16:41:20

• 谢谢 - 随风飘零吧 - ♂ 给 随风飘零吧 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2010  17:28:58

• 偶尔睡不着没什么大不了的。心里要放松，多运动。 - rainbowsmile - ♀ 给 rainbowsmile 发送悄悄话 (186 bytes) () 07/23/2010  22:10:53

• 食疗可以考虑，然后去药店买泡澡的植物，在货架上有多种选择， - 健康养生版主 - ♀ 给 健康养生版主 发送悄悄话 健康养生版主 的博客首页 (77 bytes) () 07/23/2010  22:35:56

• 哪种植物？你是说用来泡澡还是口服？ - 随风飘零吧 - ♂ 给 随风飘零吧 发送悄悄话 (32 bytes) () 07/25/2010  15:36:34

• 泡澡的，去了之后可以请工作人员帮你指出在哪个货架，很多选择。 - 健康养生版主 - ♀ 给 健康养生版主 发送悄悄话 健康养生版主 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2010  10:50:56

• 肝郁气滞，背部刮痧 - hoopeo - ♂ 给 hoopeo 发送悄悄话 (22 bytes) () 07/24/2010  09:20:28

• 失眠的人儿: 睡觉不该是梦想 - 薛子鹏 - ♂ 给 薛子鹏 发送悄悄话 薛子鹏 的博客首页 (10393 bytes) () 07/07/2010  13:10:06

• 我是怎样帮母亲调理失眠的 - 旱莲草 - ♀ 给 旱莲草 发送悄悄话 (995 bytes) () 06/06/2010  16:01:06

• 您的孝心爱心和智慧都是值得赞美的！ - 出入自在 - ♂ 给 出入自在 发送悄悄话 出入自在 的博客首页 (296 bytes) () 06/06/2010  16:54:49

• 赞美这样的好女儿。 - 晓雨1 - ♀ 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2010  17:16:23

• Can you introduce more? - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 (178 bytes) () 06/06/2010  18:02:03

• 回复：Can you introduce more? - 旱莲草 - ♀ 给 旱莲草 发送悄悄话 (202 bytes) () 06/06/2010  18:40:25

• 非常感谢您的分享。我妈妈也是怕热，脾气急，爱出汗， - wells1999 - ♀ 给 wells1999 发送悄悄话 (62 bytes) () 06/06/2010  18:09:43

• 参茸店都有，网上也可买到太子或白兰氏等大牌子较放心 - 旱莲草 - ♀ 给 旱莲草 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2010  18:34:19

• 谢谢！ - wells1999 - ♀ 给 wells1999 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2010  18:58:22

• 请问，在美国哪里可以买到浓缩桑椹汁？谢谢！ - 龙凤配 - ♀ 给 龙凤配 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2010  08:17:42

• 在洛杉矶德成行和旧金山唐人街可以买到浓缩桑椹汁 - 旱莲草 - ♀ 给 旱莲草 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2010  11:04:10

• 请问，在美国哪里可以买到首乌汁？谢谢！ - el - ♀ 给 el 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2010  11:54:30

• 参茸店华人超市可以买到首乌汁广州联合制药羊城牌较好 - 旱莲草 - ♀ 给 旱莲草 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2010  12:05:47

• 我妈只要一累，就尿频，一个晚上起5，6次。就得吃些抗生素才好一些。中医说有 - lovebabybaby - ♂ 给 lovebabybaby 发送悄悄话 lovebabybaby 的博客首页 (48 bytes) () 06/07/2010  13:22:43

• 尿频，夜尿都属于肾虚，但肾虚分阳虚阴虚，阳虚的人怕冷 - 旱莲草 - ♀ 给 旱莲草 发送悄悄话 (324 bytes) () 06/07/2010  14:32:49

• my mom is 是腰腹大腿膝盖怕凉, during the winter, she has to put extra stu - lovebabybaby - ♂ 给 lovebabybaby 发送悄悄话 lovebabybaby 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2010  10:49:57

• 回复：how old is your mom? - linking - ♂ 给 linking 发送悄悄话 linking 的博客首页 (144 bytes) () 06/08/2010  07:37:16

• 谢谢分享。辨证很重要。 - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2010  04:03:35

• 高中生闹失眠怎么帮? - flowerdoll - ♀ 给 flowerdoll 发送悄悄话 (90 bytes) () 05/25/2010  10:18:03

• 建议食疗+适当放松，晚饭后散步，睡前泡热水脚之类的。 - 健康养生版主 - ♀ 给 健康养生版主 发送悄悄话 健康养生版主 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2010  10:37:59

• 回复：高中生闹失眠怎么帮? - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 (186 bytes) () 05/25/2010  17:14:14

• 我的失眠和4me很像，可是更严重 - caeagle - ♂ 给 caeagle 发送悄悄话 (1255 bytes) () 03/23/2010  08:58:55

• 回复：我的失眠和4me很像，可是更严重 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 (205 bytes) () 03/23/2010  10:52:13

• 失眠者有没有精神疾病与遗传有关吧？我也一直失眠， 可是 - zhao04 - ♀ 给 zhao04 发送悄悄话 zhao04 的博客首页 (28 bytes) () 03/23/2010  20:27:14

• try taiji, yoga or meditation. They work - 178 - 给 178 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2010  11:09:10

• 看求人不如求己，狗狗一下可以找到。说敲胆经很有效。 - 晓雨1 - ♀ 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2010  16:48:09

• 回复：我的失眠和4me很像，可是更严重 - 玉莲 - ♀ 给 玉莲 发送悄悄话 (98 bytes) () 03/23/2010  23:10:22

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