难以入睡的生理表现是身体不能放松。而身体放松的的主指标是能够打哈欠。只要你能设法打哈欠就能解决失眠问题。

来源: 2018-04-20 13:16:11 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1089 bytes)
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难以入睡的生理表现是身体不能放松。而身体放松的的主指标是能够打哈欠。只要你能设法打哈欠就能解决失眠问题。

吃安眠药不解决问题,因为安眠药不能让你打哈欠,不能让你真正身心放松。

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真是,我发现我那天晚上哈欠连天,就睡的好。晚上没有哈欠就失眠,哎,生活规律倒一样呀。 -smileJJ- 给 smileJJ 发送悄悄话 smileJJ 的博客首页 smileJJ 的个人群组 (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 18:01:31

有道理。今天很累,我也不去睡,等着打哈欠呢,估计12点半以后 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 21:33:39

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