锻炼前热身和锻炼后放松做了没有？

来源: danren 于 2021-10-13 13:30:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 走路会引起小腿抽筋吗？ 由 Lilac2003 于 2021-10-13 12:25:51

所有跟帖： 

• 这个好像没有做。我只是普通的走走路，数了一下，毎分钟才100步。 -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2021 postreply 15:01:40

• 走完之后拍打臀部腿部脚腕，最好在栏杆上搁搁腿做拉伸。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2021 postreply 16:21:04

• 多谢建议，以后走路后都这么做做，看看效果如何. -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2021 postreply 10:43:21

• 快走并不好 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (305 bytes) () 10/14/2021 postreply 09:14:52

• 谢谢建议和提醒。我以前的家庭医生也说走路只锻练 -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (98 bytes) () 10/14/2021 postreply 10:40:51

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