过关4年半康复检查!

来源: 2021-09-01 01:09:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2348 bytes)

  2021/8/31 老8完成了4年半的康复大检查!

  毫无悬念的过关这个检查,每一项指标都很好,这个是对5年来各种习惯的肯定!最近这一年多,有所放松对饮食的节制。有时下班回家路过麦当劳,实在太热了就吃一盒冰激凌。上周去Costco买水果,看到人不多老8就去排队买了两个冰激凌,这是我们最大的放纵了。老8每天早上风雨无阻的跑一圈,下雨就在家蹦跶瑜伽。在家工作的日子基本是两餐,更是为了保持良好的身材和精神状态。也称为猎食状态吧。化疗后最初的一年,很多人都担心减轻了的体重,因为生病和饮食的改变,加上治疗过程的副作用,体重减轻是正常的。慢慢的恢复后,就开始了控制体重的烦恼。

   夏季过去了,不再有放纵的理由,也会自己动手做些无糖的小点心。面食少,糙米多,每天两顿饭中一顿吃主食,尽量把主食安排在早餐。每天基本保证一定的运动量。工作也是随遇而安,晚餐因为不吃主食,睡眠质量良好,每天保证7-8小时的睡眠时间。5年就是这样简简单单的过日子。心情不大起大落的活着就好开心。唯一不变的是每天蔬果汁,应该是不感冒的主要原因。还有老8自控能力很强,我上班的日子他在家工作也不吃午餐,在半路上接我回家做晚餐一起吃。(或许是懒的?)

  让好的习惯成为自然,就没有了坚持那么的辛苦,好像是人生顺利成章的轨迹,不需要去挟持一定高度的幸福,只要心里时刻感受生活是温暖的。

  感谢曾经的每一份祝福!也祝福所有的朋友快乐幸福每一天!

 




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所有跟帖: 

好的自律习惯会受益良多。 -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 03:26:47

谢谢锅沿鼓励!是的,自律生活变成一种习惯后,就少了很多的担心。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 18:54:04

人生唯艰,有汝同伴。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 04:46:25

问好fuz大哥!长路漫漫,只为今生活好!继续努力! -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 18:55:39

恭喜。家人的爱心和支持太重要了。老8和喜鹊有福。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 05:52:30

感谢千北大哥的鼓励!我们尽可能的让生活在自律中变得自然。也感谢你们给与的鼓励,感动! -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 18:58:07

恭喜。 仅早餐吃主食,且不吃午餐,那不饿吗? -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 06:04:29

我可能撑不住。 -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 08:26:00

问好pickshell!谢谢!会饿,但是比较舒服的那种饿,与吃面条面包的那种饿不同的。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (432 bytes) () 09/01/2021 postreply 19:03:55

恭喜喜鹊与老八!! -白兔妈- 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 10:09:28

谢谢白兔妈!感谢白兔妈这么年的鼓励! -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 19:05:13

恭喜恭喜! -rrbn- 给 rrbn 发送悄悄话 rrbn 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 10:41:54

谢谢rrbn! -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 19:06:50

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