20/4断食疗法会不会导致头脑营养供给不足？

YouTube 有一篇讲到不吃晚饭很可怕，细胞在大脑16小时没营养供给就会死亡，且是permanent，不会再生。

 

所有跟帖： 

• 只有你在休假期间让自身出于完全放松的状态下，才可以进行这种疗法。就像辟谷， -danren- ♂ (182 bytes) () 06/20/2021 postreply 08:35:14

• 不会，断食并不是身体不吃东西，而是在吃身体以前存储起来脂肪，怎么会导致头脑营养供给不足呢？ -mountainking- ♂ (305 bytes) () 06/20/2021 postreply 10:52:27

• 不会，我上班也完全可以20-4，而且很饿了吃饭特别香，很久没有这种感觉了。 -小楼昨夜又东风- ♀ (111 bytes) () 06/20/2021 postreply 13:49:01

• 感觉饿了，脑子才清醒。 不吃东西，不一定缺少营养，储存的可以动起来供脑子用。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 06/20/2021 postreply 15:50:00

• 对这种说法不敢苟同 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/20/2021 postreply 16:16:00

• 这种说法没有根据 -ew_2145- ♀ (1181 bytes) () 06/20/2021 postreply 22:18:26

• 10天的断食好强大！我只实践过一天一餐，同感空腹状态下头脑更清晰 -夏阳- ♀ (246 bytes) () 06/21/2021 postreply 07:30:00

• 你们都太厉害了。我开始2周了，168都很困难，常常是坚持了15个小时就受不了了。 -黄桷树- ♀ (458 bytes) () 06/21/2021 postreply 13:37:45

• 我也一样。现在已经放弃168了。 -Shine20- ♀ (298 bytes) () 06/22/2021 postreply 14:43:01