像脾气虚,运化不畅。
健身:风摆柳,有助于改善体质。你这种情况,最好在每天上午做,立大地,面朝东,十分钟即可。
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中药:理中丸,以一个月为限,如无改善,停用。
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益生菌:每天一粒,随早饭。服二周,停两周,再服一周,止。用这个可以帮助恢复正常的肠道菌群,是药,不是保健品,不能长时间服用。如果服用后出现便秘,停用可缓解;如果便溏,请耐心等待二三天,如果仍无好转,或出现腹泻,请及时服用黄连素止泻。这说明这个厂家的制剂不适合你,不要再用。以后再考虑其它厂家的。
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饮食:增加肉食,及高纤维果蔬。做菜时适当增加辛香料(辣椒不算)。
上面所述,如与你的医嘱有冲突,以你医生为准。
非执照医,谨供参详
俺不是卖药的