脂肪与荷尔蒙一一燃脂：贮存脂肪（6:3), 让哪几个荷尔蒙活跃全靠自己

 

这么多荷尔蒙，各有各的用处，至于是来甩掉脂肪还是贮存脂肪，有几个荷尔蒙密切相关

 

这里有6个帮着甩掉肥肉的荷尔蒙，估计人人都会喜欢

 

这里还有3个帮着贮存脂肪的荷尔蒙，估计人人都不太喜欢，可是在不经意间会让它们大肆分泌。1与吃相关，每一口进嘴巴里的东西，身体都会分泌胰岛素做相应处理，多少而已。2与压力相关。3无论男女，别让estrogen dominance 惹上身。

 

运动要有度，在做HIIT等高强度运动时，每做一次，要等身体完全恢复了再来下一次。身体没恢复好，带“伤”持续坚持做，把cortisol 拚命分泌出来抗“压”那就不好玩了。

 

 

 

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所有跟帖： 

• 昨天微信朋友圈收到一个养生视频贴，说60岁以上的人微超重最长寿 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 11:46:28

• 到七十就该减重了。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 12:25:25

• 该视频说体重正常的老年人大部分营养不良 -dudaan- ♂ (47 bytes) () 08/21/2020 postreply 13:27:25

• 可是体重重， 对身体各关节压力都太大。看到不少老人， 没有因为营养不良而影响生活品质， 倒是整天被腰痛，股痛， 膝盖痛折磨 -小竹妈- ♀ (0 bytes) () 08/24/2020 postreply 14:09:56

• 我的观察老年人不注重吃就会营养不够，消化吸收功能差。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/22/2020 postreply 21:43:45

• 传说中的薄薄地贴层脂肪 LOL -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 12:51:35

• 赞同。 太瘦了不好。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 14:10:58

• 嗯，90+老人基本没胖子，消化吸收能力弱了，到时候真想胖都难，胖点还禁得起耗呢：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 15:05:26

• 这个97的可不瘦啊 -数与形- ♀ (114 bytes) () 08/21/2020 postreply 17:08:55

• 哈，上身和胳臂腿都瘦，肚子异常大估计是病，那不叫正常胖。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 17:38:19

• 我就是这么想的，稍胖的人在有病治病的时候有储备能源。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 08/22/2020 postreply 07:07:36

• 看看这个112岁的是不是营养不良，109岁时还能开车，一天抽12根烟，喝酒，天天喝牛奶吃冰激凌 -数与形- ♀ (250 bytes) () 08/21/2020 postreply 17:08:08