您的问题是出在液不足上，而咽痛。

我您的问题出在液不足而咽痛，打喷嚏的时候往往会流鼻涕，鼻涕是五液之一，流的多了伤液，吃西瓜霜管用，西瓜霜是用西瓜皮和芒硝制的，西瓜甘寒，芒硝苦寒，都可以除热，但必须长时间用，也说明是阴不足导致的，需补阴液才行。中医有五汁饮是清肺热的，就是用甘寒除大热的道理。藕汁是其中之一，浓煎有助于生液，津稀薄一些，液浓稠一些。津，有助于发汗，让热从汗排出，液，可调节五脏。您可以选哪些甘寒且多汁水的水果，成分中有淀粉的，像藕这样的更好。