我血液D水平测过一次，25，医生建议补D。以前发过贴，就是D3 1000IU吃了一段时间后头晕，尤其刚起床，失去方向感。我牛奶一直吃不少，所以停了D3。最近几年关节变形渐显。
年初我吃过一阵甲状腺保健品，有好的效果，但是也发现骨头时而疼的感觉更明显。现在回头看，估计是甲壮傍腺功能也增强了，但是钙还是补不进去，造成溶骨素和促骨素更不平衡。
你的关于低脂饮食吸收最好的贴，应该和我的空腹吃D3的感觉是一致的。我的想法是既然我天天喝牛奶饭后补D都去没法提高血液D Level，空腹吃D3，只管用一天也行，只要钙每天能多deposit一点到骨头里也行。
