懒人减重心得

睡前一杯牛奶，饭后几片seaweed。其他一切照旧。

坚持几个月了，体重曲线curve down, 回到一年前。

打算继续，看能不能回到十年前。

 

 

 

所有跟帖： 

• 我增重也有效果，刚量的，增5 磅，是110 磅。非常容易，就是吃junk, 薯条薯片，二个12 寸的pumpkin pie -lawattaction- ♀ (241 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:45:08

• 你是升到110，我是好不容易降到110磅 -清水胜浓茶- ♀ (138 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:59:32

• 别吃junk了,想增重，还是吃健康的，比如南瓜，西瓜，骨头汤之类 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:27:44

• 為什麼這樣可以減肥？ -FancyTeacup- ♀ (20 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:08:56

• 睡前牛奶补钙，缺钙会刺激脂肪储存。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:28:56

• 紫菜补碘，提高身体代谢水平。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:31:09

• 能发一张Seaweed 照片吗？我认着买。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:35:58

• 推荐这个，做寿司很好 -吃与活- ♂ (360 bytes) () 10/15/2019 postreply 17:39:39

• 我直接撕几片吃也可以吧？ -kai2002- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 18:04:42

• 也可以，但是不如在Costco买的哪种好吃，那种似乎油炸过，味道好 -吃与活- ♂ (65 bytes) () 10/15/2019 postreply 18:07:23

• Costco那种有油的最好放在冰箱里，室温下氧化（哈喇）比标明的保质期更快 -dudaan- ♂ (41 bytes) () 10/15/2019 postreply 19:44:30

• Costco的是这样。我推荐的第一种没油，可存放的时间较长 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 19:48:09

• 谢谢了 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 20:55:11

• 图片在这里。Costco的。 -nowayitsover- ♂ (88 bytes) () 10/16/2019 postreply 08:55:54

• 我每天晚上8点吃不少酸奶。。。没见减肥 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/16/2019 postreply 07:19:26

• 那有没有增重呢？ -nowayitsover- ♂ (400 bytes) () 10/16/2019 postreply 09:11:12

• 酸奶里没有糖，加些nuts。 -桃花好运- ♀ (162 bytes) () 10/16/2019 postreply 10:32:58

• nuts的热量很高，酸奶，如果是微甜的话，就是很多糖在里面了。 -nowayitsover- ♂ (44 bytes) () 10/16/2019 postreply 14:28:12