还有

来源: 清水胜浓茶 于 2019-10-03 06:56:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (249 bytes)
回答: 看这个碳水化合物食物表。。 由 pickshell 于 2019-10-03 06:14:59

食物是生是熟，烹饪方法，是干是湿，也会影响GI和热量。

比如表中的燕麦100克有405卡热量，我想应该是干燕麦。 但是100克干燕麦可以煮400克燕麦粥了吧，够2个人吃的。

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