看这个碳水化合物食物表。。

来源: pickshell 于 2019-10-03 06:14:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (359 bytes)
回答: 啥是碳水？？ 由 桃花好运 于 2019-10-03 05:37:45

一般而言，含碳水化合物多的食物，GI升糖指数相应也高，所提供热量也高。
但也有的食物GI值低不等於熱量低，

Image result for 碳水化合物食物表

所有跟帖： 

• 没见葡萄。谢谢！ -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2019 postreply 06:37:51

• 刚搜了下葡萄，怎不同表格GI值差这么多？因葡萄品种不同？ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (50 bytes) () 10/03/2019 postreply 07:00:12

• 在北京吃玫瑰香葡萄觉得很酸，水分也多 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (47 bytes) () 10/03/2019 postreply 07:41:57

• 是呀，也发现不同葡萄品种甜度差很大。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 04:28:50

• 还有 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (249 bytes) () 10/03/2019 postreply 06:56:23

• 没错。这类表格仅个大致参考，食物太复杂，准确很难。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2019 postreply 07:04:16

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