如何自我催眠解决抑郁,焦虑,恐惧,强迫症等心理问题

来源: 2019-08-08 01:50:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (81951 bytes)
  • 你是否严重焦虑,晚上失眠,靠吃药帮助入睡,白天无精打采?

  • 或者长期胡思乱想,恐惧害怕,心慌气急,呼吸困难?

  • 或者感到身体麻木,心里漆黑,悲观绝望,甚至出现自杀念头?

 

医学上定义的抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症所表现出来的症状,其实都跟这个人的思维有密切的关系。如果一个人的大脑中出现本人将会受到伤害的画面,身体自然就会心跳加速,气急心慌的症状。通过吃药改变身体血液中的化学成分,可以缓解心跳加速等的症状,但如果不改变这个人大脑中不受控制的危险画面,这样的治疗方式必然的治标不治本。

 

大脑中出现的危险画面,实际上就是一种不受控制的负面自我催眠。用NLP和催眠治疗等方式,我们可以改变脑海中不自觉出现的画面,也就是改变我们的条件反射,让自我催眠成为一种可控的正面积极的方式。下面的一些案例是吃药控制抑郁,焦虑,恐慌症状来访者,经过催眠辅导后,学会了积极自我催眠后的变化:

 

  • 我抑郁症很多年了,期间尝试过很多方法。(经过催眠辅导后)这周我感觉很好,人开朗了很多。在您的帮助下,不是那么消极的抵触,我觉得已经很大进步了昨晚听录音睡着的,今早觉得无力感少了很多。最近觉得改善了好多好多,觉得大脑开始思考了 --- EL,一位严重抑郁有自杀倾向来访着

 

  • “因为我的心理问题已经有了导致自己经常性的自杀倾向觉得蒋老师最厉害的地方就是看问题特别准,第一次就找到了我自己也不知道的,藏的最深的心理问题。谢谢你的耐心训练。我也替我儿子感谢你,现在我很有信心可以给儿子一个很好的性格。我觉得我的转变给大家一个很好的例子 ---DM,一位长期吃药严重抑郁焦虑症来访者

 

  • “强迫症,从高二开始断断续续,大概10年左右情绪不稳定,大起大落,觉得没有安全感,只想逃避,掩饰,害怕面对。(辅导后)觉得更有安全感了,也知道了解决方法,情绪不会让周边人看出来,也不会影响到我的正常工作生活。蒋老师的辅导更具备解决问题的实操性,可以在短期内找到问题核心所在,找到根源,增强自信” --- Kitty,一个强迫症来访者

 

  • 这一阵复习准备考试压力比较大你的很多理念让我过去几周没有感到以往的悲观情绪,学习还是很辛苦,但是精神状态一直不错。我感觉自己每周都在进步!。再和您汇报一下,4月份那个考试我以优秀成绩通过。感谢您的支持和辅导 --- JL, 一位轻度抑郁症医生

 

心理医生用吃药的方法治疗抑郁焦虑,只能暂时缓解你的情绪,不能解决产生抑郁,焦虑,恐慌的根本原因,而且吃药还有很多副作用。心理问题的根源在于你过去经历过的一些痛苦的记忆,心理创伤没有得到修复,让你的内心深处产生一些破坏性的条件反射,容易进入一种负面的自我催眠状态。清理过去记忆中的那些负面情绪,修复心理创伤,你就可以建立一套新的正面积极等条件反射,让你自信起来快乐

 

传统心理咨询师让客户倾诉的方法,不仅见效慢,而且客户在回忆那些不愉快记忆的时候,有可能会让客户造成再次的心理伤害。回忆过去的痛苦经历本身就是一种负面的自我催眠。消除过去经历中的痛苦的记忆,最有效的方式是催眠治疗。

 

美国催眠治疗协会(The American Board of Hypnotherapy)创始人Dr. A. M. Krasner说:“所有的催眠都是自我催眠”。催眠治疗实际上就是教来访者如何做自我催眠经过7年多时间的学习实践总结,我摸索出来一套可以帮助客户快速消除焦虑,抑郁,恐惧的强烈负面情绪的ABC催眠辅导方法。客户学好这个方法以后,能够给自己做积极的自我催眠。所有经过我催眠辅导的客户,都快速摆脱了恐惧,焦虑,抑郁情绪的困扰,变得自信快乐起来。 

 

  • “这几天早上起来没那么难受了上次您给我总结的三点,我在努力地去做,重新培养我的思维能量一降低,我就脑海整理老师您给我说的那套正向思维,就会能量回来一些。这几天整体不错,非常感谢老师,我已经不是一个月前的我了”--- FX, 严重抑郁恐慌,无法正常上班来访者

 

  • “当时我在吃药,脑子很木,那种西药其实很害人,最好不要吃药心理疏导我觉得最重要的一点对我的帮助是让我知道,我小时候因为爸妈要求比较高,让我有了对自己不自信的感觉。。。任何事情都没什么大不了。有了这个心态就会放松,就不会走极端 --- SM,有自杀倾向的产后抑郁症来访者

 

  • 非常感谢您蒋老师,您的谈话让我混乱悲观的思绪,阳光了很多,温暖了很多,我的母亲父亲,我,以及我身边的所有人,归根结底都不是故意犯错误的。我现在好多了,尽量少想,多做,马上做。不过分自责,多感恩,不跟人比较。少想遥远的事,把每一天过好吧。再次感谢您蒋老师” --- JJ,抑郁症来访者

 

  • 蒋老师,我昨晚睡了10个小时,我对睡眠的恐惧好了很多了醒来还是很开心的,至少不害怕睡不着了。早上6点半起来给宝宝换个尿布,我以为不能睡了,结果躺下去又睡到现在。起来难得有清爽的感觉。。。昨晚睡得特别爽,一觉到天亮”  --- YY产后抑郁,严重失眠来访者

 

由本人独创的ABC催眠辅导法3个字母的含意:

A.    Accept The Reality --- 接受现实

B.    Believe In Yourself --- 相信自己

C.   Clean The Memories --- 清理记忆

 

如果你不接受现实,却又无法改变,会让你内心感到非常的没有力量。只有无条件的接受自己,相信自己无论什么样的情况下,都可以过好自己的生活,你才会真正自信起来。而接受现实,相信自己最好的方式是,通过催眠治疗,清理过去的心灵创伤,消除潜意识深处的负能量,注入新的信念,你就会感到内心有力量起来。

 

我们的身体和心灵紧密关联(mind body connection)。你的身体会影响你的心灵,你的心灵也会影响你的身体。ABC催眠辅导法是一种教你如何做积极的自我催眠,让你的思维,情绪和身体的感觉进入一个正向的循环放大模式。学会自我催眠,就是通过想象,让自己的心灵来影响你的身体。你只要做好积极的心理暗示,你的身体感觉就会自然的表现出放松,平静,快乐等你希望的感觉。

 

  • “(原来)喘不过气,郁闷,不开心,只想睡觉,很容易发怒,希望自己发生意外就不用承担责任了。(通过辅导)接受自己了,接受自己不能把每一件事做完美,很多不满足而焦虑的感觉降低很多。催眠确实能够影响到情绪和当下一段时间的潜意识。更重要的还是思维方式的改变”  --- 小白,严重抑郁焦虑拖延症来访者

 

  • 原来抑郁,自闭,抵触和人交往,比较孤僻。厌恶自己的性格,内心比较孤独导致情绪经常低落、压抑、一点小事就感到不快乐。(经过催眠辅导)性格变得开朗、自信和积极了。喜欢与人交往,也不害怕独处了。通过与蒋老师的交流,还有催眠,我感觉重新有了快乐的感觉,这是我好长时间都没有的感受。” --- Serena,孤僻,自闭,抑郁大学生

 

  • 我原来情绪相当急躁,基本上可以说是狂躁抑郁症。还有很厉害的赌博问题赌博是从18岁到32岁。经常发很大脾气,常年胸闷憋气(经过辅导)逐渐的对孩子有耐心起来。自信程度可以用80%形容,而且孩子有事情也愿意跟我说了。赌博问题彻底解决, 看到赌场已经没有想去试一把的想法” --- CZ,狂躁抑郁,赌博上瘾来访者

 

  • 我以前总是不快乐,感觉没有什么让自己快乐的理由上班的时候总是无精打采,对同事爱搭不理。(辅导后)前一阵子老板娘过生日。在聊天中老板娘对我的同事们说,你们有没有发现这个女孩开始变得更爱讲话,更快乐和自信了。老板娘很好奇是什么让我有这么大的变化,我说是蒋老师帮助了我。我现在自己更有信心了”  --- AW,轻度抑郁症来访者

 

抑郁症,焦虑症,恐惧症,强迫症的各种心理疾病,其根本的问题都是内心深层的思想问题。负面消极的想法,会让你的身体做出了相应的反应,长期累积会成为一种身体的疾病。一个人在担心的时候,身体会自动分泌肾上腺素等让你精神紧张的焦虑激素。而过多的,没有必要的焦虑激素,会让你心跳加快,呼吸急促,大脑供血不足,免疫系统下降从而导致各种身体的疾病。

 

如果你感到身体不正常,去医院检查了,没有发现什么器质性的病变,十有八九是心理原因导致的身体病痛。是你的思维,情绪和身体感觉进入了一个恶性循环(角尖),无法自拔而导致的感觉解决的方法就是要打破这个恶性训练,让思维情绪进入一个良性的循环。催眠治疗是打破这个恶性循环的最快的方法。抑郁症,焦虑症,恐惧症本质上就是他所做的一个失控了负面自我催眠恶性循环。

 

  • “(原来)头痛,感到紧张,呼吸很困难(经过辅导)这几天有感觉到意识的力量,还感觉到所有的疼痛不舒服都是意识里面,不是真实的。。。反正感觉每天都比前一天好 --- PG,恐慌,呼吸困难,依赖药物控制的来访者

 

  • “这几天感觉到是挺奇怪的,主要是从没有这么好过还有昨天我感觉头很晕,觉得快要晕倒的时候,做了老师你教我的那个动作,过了一会儿就回复正常了。第一次成功阻挡小发作。我觉得我的问题一定会解决掉的。。。回了中国在家人旁边差不多一个星期没有晕倒了”  --- ZY,每天晕倒1-2次的癫痫症来访者

 

  • 自卑,容易焦虑、抑郁,和依赖别人。总觉得未来的生活没有希望但开始跟随蒋老师学习新的思维模式的时候,发现其实改变自己并不是一件很难的事。经过蒋老师的训练,我自己的亲身经历让我的人生从此翻了新的篇章,我不再像以前的生活一样消极,而是可以完全靠自己的力量接受人生一个又一个的挑战而毫不畏惧” --- BQ 小时候就得过抑郁症,结婚后再次发作的来访者

 

我是NLP Master Practitioner,新西兰NLP协会(New Zealand Association of Neuro LinguisticProgramming)专业会员,美国催眠治疗师协会(The American Board of Hypnotherapy)会员。有7年时间的NLP和催眠经验,成功催眠辅导了上百个各种心理问题来访者,教他们如何做积极的自我催眠,走出情绪困境,帮助他们自信快乐起来。

 

如果你目前有抑郁,焦虑,恐惧,强迫症等心理问题,想学习如何通过积极的自我催眠,放松身体和精神让自己重新感到对生活的热爱和喜悦,找到内心的力量,可以发私信联系,预约15分钟的免费催眠辅导。

 

自信心理教练-蒋海明

 




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健康版的广告贴还有点良心,都先给大家科普一段。 -nowayitsover- 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 08/08/2019 postreply 09:43:27

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