平常拿Gatorader当饮料喝好吗？我打球/出汗后喝它，但有哥们说，平常喝可以补充电解质/钙/矿物质等，比喝水好。

但我差了一下，好像只有钠/钾元素，没有别的。所以不能当饮料喝吧？（钠高-血压高）

 

 

所有跟帖： 

• 糖分高。也可以喝椰子水 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:01:08

• 运动饮料在必要时（体力不足，饥饿等）可迅速补充能量，平时没必要喝。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:24:28

• Gatorader是根据橄榄球运动员流的汗的成分设计的。如果不流汗，不必喝它 -吃与活- ♂ (68 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:48:21

• 不好。运动后大多数情况也不需要喝。 -viewfinder- ♀ (212 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:57:39

• 完全同意。属于超级垃圾食品。只有在长距离跑及特别炎热的天气里偶尔应急使用 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 15:16:26

• 如果运动时微量元素有损失或天热出汗，可以喝加一点儿喜马拉雅山盐的水。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 15:36:20

• 平常不能喝,造成电解质紊乱。知道有一教授喝死的。 -Dagong- ♀ (41 bytes) () 07/20/2019 postreply 18:09:43

• 没事喝它相当于给人体的调节系统加个很大的负载，有的人的系统就会出错。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 07/21/2019 postreply 23:47:09

• 45分钟以内的训练我一般不喝。和气温，湿度，和具体运动有关。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/21/2019 postreply 15:17:48

• 垃圾饮料，娃发烧的时候给他们喝，其他时候不喝。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 07/21/2019 postreply 17:47:46