平常拿Gatorader当饮料喝好吗?我打球/出汗后喝它,但有哥们说,平常喝可以补充电解质/钙/矿物质等,比喝水好。

来源: 2019-07-20 11:49:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (169 bytes)
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但我差了一下,好像只有钠/钾元素,没有别的。所以不能当饮料喝吧?(钠高-血压高)

 

 

所有跟帖: 

糖分高。也可以喝椰子水 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:01:08

运动饮料在必要时(体力不足,饥饿等)可迅速补充能量,平时没必要喝。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:24:28

Gatorader是根据橄榄球运动员流的汗的成分设计的。如果不流汗,不必喝它 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (68 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:48:21

不好。运动后大多数情况也不需要喝。 -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (212 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:57:39

完全同意。属于超级垃圾食品。只有在长距离跑及特别炎热的天气里偶尔应急使用 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 15:16:26

如果运动时微量元素有损失或天热出汗,可以喝加一点儿喜马拉雅山盐的水。 -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 15:36:20

平常不能喝,造成电解质紊乱。知道有一教授喝死的。 -Dagong- 给 Dagong 发送悄悄话 Dagong 的个人群组 (41 bytes) () 07/20/2019 postreply 18:09:43

没事喝它相当于给人体的调节系统加个很大的负载,有的人的系统就会出错。 -nowayitsover- 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019 postreply 23:47:09

45分钟以内的训练我一般不喝。和气温,湿度,和具体运动有关。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019 postreply 15:17:48

垃圾饮料,娃发烧的时候给他们喝,其他时候不喝。 -nowayitsover- 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019 postreply 17:47:46

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