身体基本健康，则多样平衡即可；身体有轻微问题，可以研究食疗

除了食疗的东西，可以不必考虑入什么经的问题，要不太累，老中医也不这么养生 

平时，按体质考虑一下食物的性即可，比如偏寒体质，少吃寒凉的东西。