有一点提醒

来源: 2019-05-17 11:10:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (488 bytes)
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南怀瑾那个派,有个坐垫,垫到臀部后头。我看是可有可无,我自己就没有这样坐垫(我是一个大坐垫,把臀和腿都可放上去),一样OK。其实这个坐垫的目的,是为了让腰坐直。所以,你坐垫我不反对,如果不坐垫的话,记住把腰给坐直喽。

再一个注意保暖,不要受寒,腿上可包件衣服,可以自己自作坐垫,也可以到amazon每一个meditation cushion. 

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