楼上二位，是我自己今天叫它深蹲，因为part 1 和你们说的深蹲是一样的。人家叫它awkward pose. 作用见内

http://www.bikramyogaposesguide.com/the-awkward-pose/

所有跟帖： 

• 理解。 -越王- ♂ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 18:10:29

• 踮脚尖有它的目的，我没有深入研究，但绝对相信它的益处。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 22:48:09

• 叫什么无所谓，只是这个动作做多了伤膝盖 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 18:56:03

• 绝对不伤膝盖，相反我觉得瑜伽的动作设计非常合理，我做这个动作10多年了，不知道它的目的，就是相信它 -lawattaction- ♀ (98 bytes) () 02/02/2019 postreply 22:32:47