谢谢！我也是经常提醒自己，不要思考。

我在学游泳嘛，然后失眠的时候很容易开始琢磨动作要领什么的。结果越想越兴奋，一两个小时都睡不着。最可笑的是，等第二天起来，那些琢磨的要领一个也记不住，白想了所以我每次都要提醒自己，失眠时琢磨的都是瞎琢磨！！！

 

我觉得战胜失眠的难处在于，本来是自然而然的事却要用很大的自制力来获得。睡眠时间要自律。脑子要自律。甚至放松也要自律。