请问16小时fasting 就是晚上6点吃晚饭,第2天10点吃是这样吗?也就是不吃早饭可以减肥?谢谢

来源: 2018-10-27 13:12:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 间接性禁食和生铜饮食有关视频my2cnets2018-10-27 06:27:25

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一般来说都不吃就是Fast 如果你一天一顿 就是23:1 如果是两顿 我理解就是两顿之间的时间 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (0 bytes) () 10/27/2018 postreply 13:21:27

那特别饿怎么办?我最近胃不太舒服, 谢谢 -snowmom- 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (0 bytes) () 10/27/2018 postreply 13:57:17

看看这个视频 Fast -5 挺好 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (84 bytes) () 10/27/2018 postreply 14:06:35

我可不可以理解为时不时饿一顿,还是要有规律的禁食? -snowmom- 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (77 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:20:49

对 禁食有很多种类 有一天少吃一顿 一天只吃一顿 一个礼拜吃五天 禁食两天。。。。根据个人需要或者爱好。 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (0 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:26:07

这个视频比较能 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (84 bytes) () 10/27/2018 postreply 19:10:14

谢谢,12:12就是我平常的饮食,没有用。试试不吃早饭 -snowmom- 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (50 bytes) () 10/28/2018 postreply 05:21:19

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