请问16小时fasting 就是晚上6点吃晚饭,第2天10点吃是这样吗?也就是不吃早饭可以减肥?谢谢
所有跟帖:
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一般来说都不吃就是Fast 如果你一天一顿 就是23:1 如果是两顿 我理解就是两顿之间的时间
-my2cnets-
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10/27/2018 postreply
13:21:27
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那特别饿怎么办?我最近胃不太舒服, 谢谢
-snowmom-
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10/27/2018 postreply
13:57:17
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看看这个视频 Fast -5 挺好
-my2cnets-
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10/27/2018 postreply
14:06:35
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我可不可以理解为时不时饿一顿,还是要有规律的禁食?
-snowmom-
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10/27/2018 postreply
18:20:49
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对 禁食有很多种类 有一天少吃一顿 一天只吃一顿 一个礼拜吃五天 禁食两天。。。。根据个人需要或者爱好。
-my2cnets-
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10/27/2018 postreply
18:26:07
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这个视频比较能
-my2cnets-
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10/27/2018 postreply
19:10:14
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谢谢,12:12就是我平常的饮食,没有用。试试不吃早饭
-snowmom-
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10/28/2018 postreply
05:21:19