如果是女的，芭蕾足尖鞋足够炼出腿部肌肉，也不伤膝盖。

所有跟帖： 

• 这个比较简单。其实就站在地上不就行了，还接地气，图示把简单的问题搞复杂了吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/03/2018 postreply 08:20:40

• 我以前还以为是练脚趾头呢，原来是练膝盖。谢谢楼主分享！！！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/03/2018 postreply 08:35:58

• 我看你是不爱学习啊 -ephd- ♂ (474 bytes) () 09/03/2018 postreply 13:59:34

• 冤枉啊！我没研究膝盖，但一直在研究尾巴根！我每天都在想，此时，它的方向是朝向哪里？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/04/2018 postreply 07:47:23

• 学习了。拉伸腿部肌肉，降低膝盖压力。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/04/2018 postreply 08:21:31