前提是脚能受得住,别硬来
如果真想动,试试Upper body的训练
所有跟帖:
• 坐着和躺着的动作应该可以。:) -长期潜水君- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 09:01:59
• 脚踝扭伤起初的康复就是RICE那几个步骤。 -虎嗅蔷薇- ♀ (699 bytes) () 08/12/2018 postreply 10:27:39
• 赞! 这也是我时不时提醒我妹妹的女儿 -甜酒甜- ♀ (472 bytes) () 08/12/2018 postreply 10:36:22
• 很精彩!青春+健美,无敌 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 10:46:31
• 受教了,谢谢 -长期潜水君- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 13:16:48