油管之一

有用这个，一开始根本做不到位，很痛，我都以为自己残了。慢慢来。现在没问题了

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 多谢多谢，公司的网把油管屏蔽了，只能手机或回家慢慢看了， 你慢慢发， 不着急~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 07:09:20

• 什么时候可以做？我现在膝盖肿胀可以做吗？谢谢！ -柔声细雨- ♀ (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 09:36:39

• 我不敢乱猜积液的情况，但只是肿的话应该游泳最好。里面的链接关于各种膝盖伤痛及 -k467- ♀ (230 bytes) () 07/02/2018 postreply 11:50:18

• 很有用的信息，大谢！ -柔声细雨- ♀ (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 13:04:14

• 不用谢，祝你们都早日康复！ -k467- ♀ (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 15:41:10

• 存下， 以后照着做，大谢~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 18:25:20

• https://www.youtube.com/watch?v=gHd3zF1Lx0M -不好吃懒做- ♂ (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 16:37:06