全马 54.7% 很满意了

来源: 2018-04-09 18:51:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (34 bytes)
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50多了才开始跑。

所有跟帖: 

4:22:00? -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:13:28

小布的%比较低是因为世界纪录太高2小时16分,BQ才能得62%, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (83 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:26:48

我是在猜他的成绩。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (38 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:31:16

哦:)) -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:33:35

抓住你问一下落地问题。我小时候跳了很多年805,结果习惯脚尖着地。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (306 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:39:12

我看到奥运选手Victoria和我类似,也是前脚着地。但她是跑3000米的,不是马拉轰 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (211 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:43:20

你要是和她一样那就没啥担心的了,但是“芭蕾脚”常常不是这样的:)) -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:52:44

2:49处有慢镜头 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:56:36

那可不是“脚尖着地”, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (111 bytes) () 04/09/2018 postreply 20:00:49

哦,我脚尖也不那么严重。就那么点儿。估计克服了这个,会节能一点,然后把力气用在刀刃上。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (26 bytes) () 04/09/2018 postreply 20:31:36

可能一时难改,也别太勉强,建议:1. 找块好点的草皮 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (220 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:51:08

嗯。I am running too tall. Like this -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (154 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:54:07

lower your gravity when you run -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:56:41

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