从没有用过这类，也没有减过肥:)))). 可以告诉你的是健身没有捷径可走，

管住嘴，迈开腿，流汗, 流汗，流大汗，要对自己狠

所有跟帖： 

• 谢谢你。认同你的观点，只是收效不大。感觉运动健体，不减重 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 10:30:58

• 收效不大，还是因为对自己不够狠及饮食上的问题:)) -甜酒甜- ♀ (245 bytes) () 03/03/2016 postreply 10:49:18

• 运动不算少，胃口太好了。有降低食欲的办法吗？谢谢 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 11:06:24

• 如果说有方法，那就是意志力,对美食诱惑的意志力:) -甜酒甜- ♀ (558 bytes) () 03/03/2016 postreply 11:30:41

• 喜欢尊巴音乐，跳的多一些，boot camp强度大一周就一次，向你学习，加大强度。 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 11:45:25

• 别忘了上力量:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 11:56:08

• 每周两次pump，就这些了。 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 12:02:04