年龄？是否有腰椎蜕化，韧带和腰肌松弛，轻度腰椎滑脱，需要做CT。也可以做MRI。但是对于骨性结构，还是CT看得清楚。

来源: 于 2015-12-30 09:26:44 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

许多妇女在中老年时的腰椎生理曲度消失。叫做 Flat Back，可以导致严重腰痛. 和放射痛。 对于这类腰痛，锻炼腰背部肌肉效果很好，例如经常做“燕子飞”的姿势，常常效果明显。

下面演示的几个动作非常有效 ---

https://www.youtube.com/watch?v=sAB0-_svrt0