腰痛，求建议， 先谢了。

十多年前首次坐骨神经痛，认为开车导致，那时住北伦敦 ，工作在西南， 每天开车大概40英里。伦敦还没执行市中心收费，交通堵塞，左脚老在离合器。收费后绕着边开。两年后坐骨神经痛。不经常发作，几天后缓解。现在下腰痛，痛多于好时，没有明显放射到下肢，但感觉下肢无力。 痛可忍受，但很不舒服。现在开车60英里每天，工作性质对腰痛不利， 但现在不能退休。 求建议。多谢。