我自己设计了一个颈椎的锻炼方法，与jak介绍的比较相似，就是站着放松地环转摇动两肩，带动脊柱摇动。你可以感到脊柱在活动，还没有

来源: 于 2015-08-12 08:27:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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